ピラティス初心者の方は少人数がお勧め

2022年10月19日

テーマ：ピラティスについて

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　やり方、ピラティス　基本、ヨガ　初心者

こんばんは。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
の山下純司です。

朝晩の冷え込みと、日中の温度差に少々
嫌気がさしている今日です（笑）

今日は

ピラティス初心者の方は少人数がお勧め

について投稿いたします。

ピラティスについては過去にも投稿いたしておりますので
こちらの記事を参考にされてください。
https://mbp-japan.com/fukuoka/fukula/column/5075327/

元々ピラティスはマンツーマンで指導を受けるエクササイズです。
骨盤や股関節、肩関節の動きを指導者がきちんと見て、
間違っていたら修正していきながら動きを学習していくものです。

大人数で行うスポーツクラブのピラティスレッスンだと
一人一人細かな動きが見ることが物理的に厳しいですね！

だからと言って、パーソナルだと料金が高い！
※街中でのパーソナルは高いスタジオだと10，000円は
掛かります。

フクラメディカルフィットネスだと、
最大9名ですので、大人数で行うクラスよりかは
細かな指導が行届きますね。

ピラティスに限らず、ヨガやその他の様々なレッスンは
初心者なら少人数制、またはパーソナルをお勧めします。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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