首凝り解消の為に首回しやってませんか？

2022年10月18日

テーマ：体の構造について

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善　ストレッチ、肩こり改善、ダイエット　運動

こんにちは。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

今朝がたの冷え込みは少々厳しかったですね！
明日はもっと冷え込むみたいです。

今回は、

首凝り解消の為に首回しやってませんか？

というテーマで投稿させていただきます。

首が凝った～～～と言いながら
こんなことやってませんか？

いわゆる首回しですね！

某〇〇〇体操にも出てくるし、
習慣でやってる方多いと思います。

しかし

闇雲にこの動作をやると
首の骨（頸椎）の中にある脊髄神経（副神経）を傷つけて
腕が上がりにくくなったり、首が動きにくくなることがあります。

皆がやってるから大丈夫！！
という気持ちで行っている方もいらっしゃるかと思いますが、
きちんと体の構造を理解してから行いましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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