関節がパキパキ音をたてず、痛みもなく動かせれるようになるピラティス！

2021年5月21日

テーマ：ピラティスについて

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ピラティス　やり方、ピラティス　基本、ヨガ　初心者

体が硬いと思っている方は、ピラティスをしましょう！

こんにちは、朝倉市にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクター、山下純司です。

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今回はピラティスの紹介です。
以前にピラティスのコラムを投稿させていただきました。
運動不足の方々に超絶お勧め！誰にでもできるピラティス

私が思うピラティスの目的は、
体の関節の位置を知ることにより
今までよりも機能的に関節を動かすことができるようになる！
そんなところですね！

写真は単に脚を上げているだけに見えますが、
股関節の位置を理解していないと、

【ポキポキと股関節辺りから音が鳴ったり】

【股関節周辺に痛みが出たりします！】

そんな経験ないでしょうか？

難しくはないですよ！
きちんと関節の位置を知り
理解していただければ、

だれでも快適な生活を
送ることができるようになります。

そんなピラティスご一緒しませんか？

フクラメディカルフィットネスでは
金曜日の午後：ゆる～いピラティス
土曜日の午前：美姿勢ピラティス

を開催しております。
お問い合わせお待ちしております。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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