高齢者にピッタリの脳トレ運動レッスン

2022年10月12日

テーマ：スタジオレッスンについて

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：認知症予防、坐骨神経痛　対策、ダイエット　運動

皆様おはようございます。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

フクラメディカルフィットネスでは
現在サプリメントセールを実施中です。

アンチエイジング(若返り効果)に特化した物や
医療機関専売のサプリメントも取り揃えております。
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会員外の方もご購入可能です。
フクラメディカルフィットネスサプリメント

4月からスタートしたスタジオレッスンの一つに
脳トレ＆ステップ運動というクラスがあります。

夕方のクラスで、参加者のほとんどは60代以上
の一般的には高齢と言われる方々。

どんな内容なのか？

・脳機能を高めるために、日ごろやらない
　簡単な計算問題（足し算、掛け算）

・もの忘れを防ぐために、数字や文字を記憶して
　もらい、アウトプットしていただく。

・色や音に反応してリアクションしてもらう。

・二重タスク（二つのことを同時に行ってもらう）
　を取り入れた運動

といったところです。

運動は脳からの司令により、全身の筋肉が反応するので、
脳機能を改善することで、運動神経の働きもよくなります。
※近年では痛みの研究でも、脳機能が関与していると言われてます。

昨日ご参加いただいた方は、70代の女性で、レッスン前は
「腰が痛い」とおっしゃってましたが、45分のレッスン後は
腰が楽になりました(^^♪
と笑顔で話されました。

笑いながら、和気あいあいとしたクラスですので、
初心者の方でも、楽しめる内容だと自負しております。

自宅でもテレビを見るのもいいけど、
たまには、人と話をして、動いて脳機能を
高めて、認知症の予防にも役立ててみませんか？

スタジオスケジュールはこちらをご覧ください。
フクラメディカルフィットネススタジオスケジュール10月～12

体験、お問い合わせお待ちしております。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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