フクラメディカルフィットネスの脳トレーニングの紹介

2023年2月4日

テーマ：スタジオレッスンについて

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
鍛える前に整えることをモットーに
運動指導をしております、
山下純司です。

本日は立春。旧暦で言うと
今日からが新しい年の始まりになります。

1月にお正月を迎え、今日また立春という
区切りを迎え、何かと新づくめといったところでしょうか？

フクラメディカルフィットネスのスタジオレッスンでは、
ヨガやピラティス、ヤムナといった、コンディショニング系（自己調整）のスタジオレッスンが
メインとなっております。

その中に、
毎週火曜日の17：45～18：30
毎週木曜日の13：30～14：00

のクラスには、脳トレーニング
分かりやすく言うなら、大人の為のお遊び時間
というものを取り入れております。
どんなものか、こちらの動画をご覧ください。

脳トレと聞くと、計算問題など
数字をイメージされる方もいらっしゃるかと思います。
もちろん計算も行いますが、

計算しながら動いてもらったり、
色を見て反応してもらったりするといった
とにかく動くということにフォーカスしております。

動画にもありますが、椅子の下をくぐる
という動作は、自分の体の大きさを把握しておかないと
くぐれるか？くぐれないのか？の判断ができないですよね？

こういった空間認知能力を高めたり、
前頭葉や側頭葉、小脳．．．

とにかく脳みそ全体に刺激がいきわたるような
プログラムを提供しております。

参加者の年齢層は、50代以上の女性ばかりです。
※最高齢は80歳に近い方もいらっしゃいます。
皆様和気あいあいとした雰囲気で楽しく取り組んでらっしゃいます。

人間ってどうしても得意なことをやりたい習性がありますよね？
私もそうです（笑）

しかし、脳の可逆性を考えたら

いつもと少し違った刺激を入れるほうがよいのでは？

と思います。

あなたも、楽しんで動いて脳機能の低下を
予防しませんか？

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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