膝痛でお悩みの方必読！

2021年5月8日

テーマ：筋力トレーニングについて

コラムカテゴリ：出産・子育て・教育

コラムキーワード：腰痛　改善、肩こり改善、膝の痛み

昨年よりも、楽に動けるようになりました。

こんにちは！

朝倉市にある指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネスのトレーナー
山下純司です。

5月に入り、立夏も過ぎ、
本格的な夏が徐々に近づいてきてますね！

新型コロナウイルスの影響で
運動が出来なくなっている方も
いらっしゃるかと思いますが、

動かないことによる二次的な
健康被害が懸念されますので
適度に動くことをお勧めします。

文頭に書いたのは、フクラメディカルフィットネスで
月、火、木、金の夕方に実施している
「痛み緩和クラス」に継続して参加なさっている
メンバー様の感想です。

このクラスは、日常生活で支障をきたす
痛みや、凝りでお悩みの方がメインに
参加されてます。

特に多いのが、

膝の痛み！

高齢の方でしたら、
結構な割合で
日々悩んでいる方が多いのではないでしょうか？

私は医者ではないので、治療はできませんが、
関節に掛かる負担を減らし、痛みを緩和
させることは可能です！

膝が痛くなる原因は様々ですが、

股関節や足関節の機能が低下している方が多いようです

ご参加いただいている方もそうでした。

しかし、根気よく継続していただいてますので、
痛みも緩和し、動きも段々と改善しつつあります。

私も経験ありますが、
膝が痛いと、歩くのが嫌になり、
動かなくなる傾向にあります。

そうなると、高齢者だと
ますます動かなくなり、
様々な疾患を患う事にもなりかねません。

朝倉市近隣にお住まいの方で
膝や、腰の痛みなどでお悩みの方
一度フクラメディカルフィットネスへ
お問い合わせください。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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0946-28-7833