「冬季うつ病」ご存知ですか？　

皆さんは、「冬季うつ病」という言葉聞いたことがありますか？

私は最近よく雑誌やインターネットなどで見かけるようになり、意識するするようになりました。

私の専門分野というわけではないのですが、関係するところですのでご紹介しておきます。

「冬季うつ病」とは、秋冬シーズンにだけうつ病と同じような症状が現れ、春夏になると回復し元の状態に戻るのが特徴です。また、症状として、睡眠時間が長くなったり、食欲旺盛になったりなど、よく食べ、よく眠り、よく太るため、「冬季うつ」であってもそれに気が付かない人が多いそうです。

炭水化物を多く含んだ食品を食べたくなるという特徴もあるそうなので、もしかしたらと思ったら早めにクリニックなどに行ってみることをおすすめします。

季節性情動障害（SAD）の1種ですが、一般的に「冬季うつ病」という言葉のほうがよく使われています。

さて、その原因ですが高緯度地域の人が発症率が高いことから、日照時間が短くなることに原因があると考えられています。

対策としては、まずは日光浴をすることです。外に出ないでパソコンばかりしている人などは要注意です。あとは昼夜逆転している生活をしている人なども、自分自身で工夫をするようにしないといけません。
　　
会社の人事労務に関するところだと、新型うつ病、産後うつなどうつにもいろいろありますが、会社の担当者としても個人的にも、冬季うつ病については、基本的な知識ぐらいは身につけておきたいものです。

うつ病といえば、メンタル不調で会社をずっと休み、1年以上休職状態の従業員を雇用し、対応に困っている会社さんから、相談を受けることが結構あります。

メンタルヘルスの問題はこの不景気でますます増加するので、貴重な人材を失うことのないよう、企業の人事担当者などは当たり前の対策だけでなく、根本的な問題の解明に取り組む必要があるといえるでしょう。

最後は冬季うつ病の話からちょっとずれましたが、次回はメンタル不調社員の休職関連のことを書いてみようと思いますので次回もよろしくお願いいたします。

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