理学療法士安部元隆のコラム・お役立ち記事の一覧（9ページ目） [マイベストプロ大分]

食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。

2023-07-17

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。こちらのテーマでお届けします。食べたい...でも太ってしまう...でも食べたい...いつになっ...

膝の内側の痛みを改善するためのポイントをココ。

2023-07-15

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、膝の内側の痛みを改善するためのポイントをココ。こちらのテーマでお届けします。膝の内側の痛みは「鵞足炎」と診断され、膝への注射や湿布、膝周囲の筋肉を...

寝違いや首の痛みを改善させるために、ここをほぐして。

2023-07-15

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、寝違いや首の痛みを改善させるために、ここをほぐして。こちらの方法をご紹介します。寝違いや首の痛みを改善させるために、首周囲の筋肉をもんでも中々改善...

腰痛改善に必須。ここが固いと腰痛は改善しない...

2023-07-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛改善に必須。ここが固いと腰痛は改善しない...こちらのテーマでお届けします。今回のテーマはズバリ「大腰筋」。この「大腰筋」は日常生活でほとんど使...

四十肩・五十肩の痛みが治らない...実は筋肉以外にも原因が...

2023-07-12

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、四十肩・五十肩の痛みが治らない...実は筋肉以外にも原因が...こちらのテーマでお届けします。四十肩・五十肩の痛みが中々改善しない方、おそらく肩周辺の筋...

骨盤底筋群、しっかり鍛えていますか？

2023-07-11

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、骨盤底筋群、しっかり鍛えていますか？こちらのテーマでお届けします。「骨盤底筋群」あまり聞き慣れない筋肉かもしれませんが、とっても大切な働きをしてく...

四十肩・五十肩での肩痛を改善させる、オススメエクササイズがコレ。

2023-07-10

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、四十肩・五十肩での肩痛を改善させる、オススメエクササイズがコレ。こちらの方法をご紹介します。四十肩・五十肩の痛みで日常生活で不便さを感じている方、...

老化は背骨（胸椎）が動かないことから始まる...

2023-07-09

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、老化は背骨（胸椎）が動かないことから始まる...こちらのテーマでお届けします。カラダの老化...これは最も避けたい問題ですよね...老化の原因は様々あり...

股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...

2023-07-08

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...こちらのテーマでお届けします。股関節の痛みやつまりでお困りの方、股関節周囲の筋肉をもん...

ガンコな腰痛でお悩みの方、ここを動かすことが出来ますか？

2023-07-07

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガンコな腰痛でお悩みの方、ここを動かすことが出来ますか？こちらをご紹介します。腰痛を改善するためのポイントはいくつかありますが、今回着目していくポ...

首の痛みやコリを改善するために、首をゴリゴリ回すと良くない件...

2023-07-06

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首の痛みやコリを改善するために、首をゴリゴリ回すと良くない件...こちらのテーマでお届けします。首が痛い時、首をグルグル回す方がいらっしゃいます...実...

エビデンスあり！自律神経に効く「超呼吸法」がコレ。

2023-07-05

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、エビデンスあり！自律神経に効く呼吸法。こちらの方法をご紹介します。しっかり呼吸すると「自律神経が整う」という話、聞いたことありますよね。しかし...

ここが安定しないと、ガンコな腰痛は改善しない...

2023-07-04

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ここが安定しないと、ガンコな腰痛は改善しない...こちらの方法をご紹介します。今回のポイントは「仙骨」です。「仙骨」は度々コラムで取り上げてきました...

足のむくんで血流が悪くなっている方、ここが固まってます...

2023-07-03

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、足のむくんで血流が悪くなっている方、ここが固まってます...こちらのテーマでお届けします。夕方になると、足がむくんで靴が入りづらい...クーラーでカラダ...

股関節の前面がつまって痛む...その原因の筋肉は？？

2023-07-01

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の前面がつまって痛む...その原因の筋肉は？？こちらのテーマでお届けします。股関節前面のつまりを起こす原因の1つに「大腰筋」という筋肉があります...

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