「知っておくと超便利！」僕も毎日実践している つらい鼻詰まりに効く「極上のツボ」

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、「知っておくと超便利！」僕も毎日実践している
つらい鼻詰まりに効く「極上のツボ」をご紹介します！

寒くなってきましたね。
この季節は特に鼻詰まりに悩まされる方が多いのではないでしょうか？

・朝起きたら鼻が詰まっていて息がしづらい...
・夜になると特にひどくなって眠れない...
こんな症状でお困りの方！
実は、東洋医学には素晴らしい解決法があるんです！

今すぐ効く！4つの超重要ツボ

1.「迎香（げいこう）」
みなさん、鼻の横にある小さなくぼみに気付いていますか？
そう！ここが超重要な「迎香」なんです！

▷場所：鼻翼の外側のくぼみ
▷効果：鼻づまりにすごく即効性があります！
▷押し方：
・両手の人差し指で左右同時に
・優しく円を描くように
・3〜5秒/回押して1秒離す
・たった30秒でOK！

2.「上星（じょうせい）」
実は、ここを押すと副鼻腔炎もスッキリ！

▷場所：顔の正中線（真ん中の線上）で髪の生え際から2cm（1円玉1個分）上
▷押し方：
・指の腹で優しく押して
・小さな円を描くように
・3秒押して1秒離すを




3.「印堂（いんどう）」
僕が特に注目しているのがこのツボ！
アレルギー性鼻炎の方に超おすすめです(*^^*)

▷場所：両眉の間の中央
▷押し方：
・人差し指でギュッと押す
・3〜5秒/回押して1秒離すを5回〜10回





4.「合谷（ごうこく）」
これぞ究極の免疫力アップポイント！
※妊婦さんは要注意です！

▷場所：親指と人差し指の付け根
▷押し方：
・反対の手の親指でしっかり押す
・3〜5秒/回押して1秒離すを5回〜10回

効果を2倍にする極上の組み合わせ方！

朝のケアはこんな感じで！
1．まずは合谷からスタート
2．上星→印堂の順で
3．最後に迎香でフィニッシュ！

夜のおすすめは...
お風呂上がりがベストタイミング！
温まった状態で印堂→上星→迎香の順番で(๑˃̵ᴗ˂̵)

もっと効果を高めるワンポイントアドバイス！

▷室内の湿度は45-55%をキープ
▷水分補給はマメに！（1日1.5L目標）
▷温かい飲み物を意識的に
▷生姜料理も取り入れてみて！

ただし！以下の場合は要注意です！
・症状が2週間以上続く
・発熱がある
・強い痛みがある
・鼻血が頻繁に出る
こんな時は、必ずお医者さんに相談してくださいね！



僕自身、この方法で鼻詰まりがラクになった経験があります。
ぜひみなさんも試してみてください！
きっと、スーッと呼吸が楽になるはずです(๑•̀ㅁ•́๑)✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)