歩き方を改善する「長母趾屈筋リリース」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、【要注意】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ
こちらの方法をご紹介します。
今回のテーマですが、
街行く方々の歩き方を見ていると、
キチンと歩けているいる方が少なすぎて、
これはヤバイなと思って取り上げました。
僕は歩き方にその方の知性や本当の美しさが出ると考えています。
いくら食べ物など健康に気をつけたり、
顔や服装を気遣っていても、
歩き方を意識していないケースがメッチャ多いです...
そのため、ならなくても良い病気になってしまったり、
感じなくて良い痛みや痺れを感じたり、
若くいたいのに、老けて見られたりなどなど
歩き方が悪いだけで、負の要素が多すぎるんです...
歩き方にはいくつかポイントがありますが、
その中の1つ、多くの方々が弱って使えていない
「中殿筋」に着目して、動画を作ってみました。
動画内では、ご自身の「中殿筋」がキチンと使えているか、
チェックする項目もありますので、
まずご自身の「中殿筋」の「筋力」がどれだけ弱っているかを知って頂き、
必要なエクササイズを行ってみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを行って、美しく歩く癖をつけて頂けばと思います！！
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
