「頭をほぐすお得わざ」ベスト・セレクションの中見せ

こんにちは、GENRYUです(^^)



前回の記事で晋遊社さんから取材を受けた内容が



掲載されたことをお伝えしました！！
＊まだ見てない方は、前日のコラムをご覧ください



今回は、実際の記事の一部を公開してみようと思います！



どんな記事を投稿したのでしょうか？？



ご紹介する記事は、



頭痛やイライラとサヨナラ...



交感神経と副交感神経のバランスを整えるストレッチ



の方法になります。





具体的な方法ですが、



胸椎（背骨の真ん中の骨）を伸ばすように



3つのストレッチを組合せています。



この図のように3種類のストレッチを行って頂きますと、



ガチガチに固まった「胸椎」「肋骨」「肺の固さ」が改善され、



活性化された「交感神経」の活動が低下してきて、



「副交感神経」が反対に活性化していきますので、



忙しい毎日を送ってらっしゃる「あなた」に



実践して頂きたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)