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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

「頭をほぐすお得わざ」ベスト・セレクションの中見せ

安部元隆

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こんにちは、GENRYUです(^^)



前回の記事で晋遊社さんから取材を受けた内容が



掲載されたことをお伝えしました!!
*まだ見てない方は、前日のコラムをご覧ください



今回は、実際の記事の一部を公開してみようと思います!



どんな記事を投稿したのでしょうか??



ご紹介する記事は、



頭痛やイライラとサヨナラ...



交感神経と副交感神経のバランスを整えるストレッチ



の方法になります。





具体的な方法ですが、



胸椎(背骨の真ん中の骨)を伸ばすように



3つのストレッチを組合せています。



この図のように3種類のストレッチを行って頂きますと、



ガチガチに固まった「胸椎」「肋骨」「肺の固さ」が改善され、



活性化された「交感神経」の活動が低下してきて、



「副交感神経」が反対に活性化していきますので、



忙しい毎日を送ってらっしゃる「あなた」に



実践して頂きたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

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