スマホをやりすぎて親指が痛い時の「マッサージポイント」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、スマホをやりすぎて、親指が痛い時の「マッサージポイント」をご紹介します。



スマホを動かす時に親指が痛む...



親指を曲げると突っ張って痛む...



あなたは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？



最近、このお悩みを聞く機会がメッチャ増えたと思います。



こんな時に、ぜひほぐして頂きたいマッサージポイントを



ご紹介していきますね。



では、一緒にやっていきましょう。



今回のポイントは、「母指球筋」です。



「母指球筋」とは、短母指外転筋、短母指屈筋、



母指対立筋、母指内転筋の4つの筋肉で構成されています。





これは、親指周りの盛り上がっている筋肉です。



ほぐす場所は、ここで盛り上がっている所を触って頂き、



痛みがある場所を探します。





そこに、反対側の人差し指と中指を当てて頂き、



横方向縦方向にほぐしていきます。



これを親指周り全体に行って頂きますと、



親指の動きが改善し、痛みが解消していきますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)