スマホやデスクワークで使いすぎて痛めた、「親指の痛み」「手首の付け根の痛み」を改善する「骨膜リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、スマホやデスクワークで使いすぎて痛めた、



「親指の痛み」「手首の付け根の痛み」を改善する「骨膜リリース」の方法を



ご紹介します。



現代社会では、スマホが必需品。



おそらく、多くの方々が1日に2〜3時間、



スマホを使い続けているのはないでしょうか？



この結果、今何が起こっているかというと、



「スマホ指」と言われる「親指の痛み」や



その後に続く「手首の付け根の痛み」が起こってしまっています。



これを放置してしまうと、指や手首の骨の変形につながってしまい、



スマホ操作に支障をきたしてしまいます...



これを解消するのが、今回ご紹介する「骨膜リリース」という方法です。



これは筋肉をほぐすというよりも、「骨膜」という骨を包んでいる膜と



筋膜の癒着をはがす方法です。



今回、その具体的な方法をYoutubeにアップしましたので、



ぜひご覧頂き、実践して頂くことで、



親指、手首の付け根の痛みを改善して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

＊動画は本日の20時にアップされます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)