いびきが気になる方、これ試してみませんか？

2022年3月24日

テーマ：いびき対策

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、いびきが気になる方、これ試してみませんか？というテーマでお届けします。

今回のネタはあくまでも僕個人の実体験に基づく内容です。

研究もまだされていませんし、皆様に対しても効果をお約束できませんので、

予めご了承くださいね。

そんなこんなで本題でございます。

いびき問題...

これは、夫婦生活や恋人同士だけでなく、

日々の集中力が低下するといった大きな社会問題だと思っています。

これは僕個人、長年研究しているテーマで、

いつの日か、この治療法を考案出来たらと思い、

日々、研究している訳なんですが、

今回、皆様に一つお試し頂きたい対策が出来ましたので、

ご報告致します。

その方法は「瞑想」です。

えっ、瞑想...なんて思うかもしれませんが、

瞑想といってもメチャ簡単で、目を閉じて大きく深呼吸を繰り返すだけの

ごくごくシンプルな方法です。

これを寝る前に10分行ってみてください。

僕は毎日、自分のいびきをチェックするために数値を記録し続けています。

それで色々な対策をこうじて、その数値がどれだけ下がったか、上がったかを

確認しているのですが、この瞑想を行ってからというもの、

いびきの数値の減少が大きかったんです。

この原因を自分なりに色々予測してみましたが、

現時点では、「脳波」、「自律神経」が関係しているのはないかと

予測しています。

研究結果がないので、具体的な事はこれ以上いえませんが、

何らかの要素が絡んでいないと、数値が下がることはありませんので、

ここを予測してます。

こんな感じでこれからも「いびき撲滅運動」を続けていきたいと思いますので、

応援よろしくお願い致します(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)