【知らなきゃ損】四十肩＆五十肩の方に共通する問題「小円筋の固さ」を解消する「小円筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【知らなきゃ損】四十肩＆五十肩の方に共通する問題「小円筋の固さ」を解消する



「小円筋リリース」の方法をお伝えしていきます。



まず、はじめに知っておいて頂きたいのは「肩が痛い方」はもちろん、




四十肩＆五十肩の肩には特に当てはまるポイントは、「小円筋」の機能が低下していることです。



小円筋が固くなってしまうと、3つの大きな問題が起こってしまいます。



1つ目が、肩を包んでいている関節包、とくに後下方関節包に付着しているため、



肩を動かす時にこの関節包を挟み込んでしまうことです。



2つ目が、腋窩神経を挟み込んでしまい、肩周囲に痛みやシビレ、感覚異常をきたしてしまうことです。



3つ目が、夜間の肩の痛みです。



こんな症状を作ってしまう「小円筋」ですが、これは「放置していても」キレイに伸びるようには



ならないんです。



ですから、「小円筋の機能不全」をキッチリ取り除かないことには、四十肩五十肩だけじゃなく、



肩コリ全般も改善しないと考えています。



今回、その解決策をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧頂ければと思います。

＊動画は本日の20時に公開されます。



そして、肩のこりや痛みがない生活を送って頂ければと思います(σ´∀`)σ



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)