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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ここを見落とすと腰痛&猫背&自律神経が改善しない「胸骨リリース」

安部元隆

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テーマ:腰痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ここを見落とすと腰痛&猫背&自律神経が改善しない「胸骨リリース」方法



についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか?
・腰を揉んでもらっても、中々腰痛が改善しない
・腰をストレッチしても、痛みが改善しない
・骨盤矯正をしても、腰痛が改善しない



あなたが、このように腰痛でお悩みだとすると、もしかするとその原因は「胸骨」にあるかもしれません。



胸骨は胸の前にある、細長い骨になります。



例えば、長時間猫背の姿勢でデスクワークをしてしまうと、



この胸骨の位置がズレてしまい、この胸骨&肋骨&胸骨で構成されるユニット(胸郭)が



固まってしまいます。



その状態を支えようとして、腰の筋肉が過剰に働いてしまい、



腰痛が出てしまいます。



また、この固まった胸郭を持ち上げようとすると(姿勢を正す)



腰の筋肉が過剰に働いてしまい、余計に腰痛が増強してしまうんです。



その解決策として、



まず、きっちり胸骨を緩めて頂き、矯正します。



その後に呼吸トレーニングを実践して頂けると、



胸骨の位置が定着し、胸郭も良い位置に戻ってくるので、



あなたの腰痛は改善していくと思います。



今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。



この動画は他にも、
・猫背
・自律神経
・姿勢改善
・呼吸改善



にも効果がありますので、ぜひご覧頂き、実践をしてみてください。

*動画は本日の23時に公開になります。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

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