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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ガチガチの太ももを緩める「太ももストレッチ」の方法

安部元隆

安部元隆

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチの太ももを緩める「太ももストレッチ」の方法についてお伝えします。



なぜ、太ももの前の筋肉が固まってしまうか、ご存知でしょうか?



この理由は、日常生活で膝の使い方が限られていることです。



膝の使い方が限られてしまうと、膝周囲の筋肉が固まってしまいます。



膝周囲の筋肉が固まってしまうと、血行が悪くなり、老廃物が溜まってしまい、痛みとガチガチ感が出てしまいます。



ですから解決策は、太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」を1つ1つ伸ばして頂き、血行を改善して頂けると、あなたの太ももは柔らかくなってきますので、ぜひお試しくださいませ。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

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