血管のアンチエイジング（いつまでも健康な血管を維持するには？）

こんにちは。
治療家の安部元隆です。



今回は、血管のアンチエイジンを行ってくれる「リコピン」ついてお伝えしていきます。



あなたは、「リコピン」って知っていますか？



初めて聞いた方はリコピン？？？という感じではないでしょうか？



このリコピンは抗酸化作用が強くトマトやスイカに多く含まれています。



海外の研究では、リコピンを摂取すると、ガンによる死亡が約34％下がる傾向が確認されたり、悪玉コレステロールの産生をブロックする働きがあると言われています。



現在は血管病と言われるほど、血管の老化による病気が増えています。



高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などなど、血管の老化によるものがほとんどです。



また、血行が悪くなることで免疫が下がったり、臓器の働きが低下したり、痛みが出たり、肌が荒れたりと良いことは一つもありません。



このリコピンを摂取し、血管の老化を防いでください。



トマト1個＝リコピン4.5mg
ピンクグレープフルーツ1個＝リコピン2.3mg
スイカ16分の1個＝リコピン13.6mg
ケチャップ小さじ1杯＝リコピン2.9mg
トマトジュース1杯＝リコピン23mg



目安は1日20〜30mgを飲んで頂ければ大丈夫です。




ぜひ、参考にされてくださいませ。