コラム
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体幹育てる無理のないブランコ運動
体幹育てる無理のないブランコ運動 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この運動は昔から、私が好きでよくやってきたものです。体幹の...
2022-01-22 ボディコントロール
膝裏が固まる 固まらない
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「膝裏が固まる」ことについて考えてみましょう。2枚の画像をにてみてどちらの脚が楽に見...
2022-01-21 ボディコントロール
足指がキュッ！『どうしても』つま先重心になっちゃうんです！
足指がキュッ！「どうしても」つま先重心になっちゃうんです！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。「『どうしても』つま先重心になっち...
2022-01-20 ボディコントロール
インナーマッスルは、とても心に近いーこの日曜日に踊ります
インナーマッスルは、とても心に近いーこの日曜日に踊ります 長いようで、あっという間の期間リハーサルを重ねてきましたがこの日曜日、1月23日サンケイホールブリーゼにて新春洋舞フェスティバルに出演致...
2022-01-19 催し
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。「体は筒のように使いなさい」と、ど...
2022-01-18 ボディコントロール
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。脚が重い、スピーディに動けない、体全体が重くて...
2022-01-17 ボディコントロール
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。以前、オンラインのパーソナルレッスンで「脚を...
2022-01-16 ボディコントロール
自分の中の思い込みを捨てる
自分の中の思い込みを捨てる 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。このコラムをご覧いただいているあなたはご自身に対して知らず知ら...
2022-01-14 ボディコントロール
勘違いから生まれる新たな感覚
勘違いから生まれる新たな感覚 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「勘違い」のお話。人の体は存在するだけで小宇宙。...
2022-01-12 ボディコントロール
柔軟な体ってどんな体！？
柔軟な体ってどんな体！？ おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。今日は「柔軟な体」のお話。「体は柔らか...
2022-01-11 ボディコントロール
脚が攣った！一瞬で止める
脚が攣った！一瞬で止める （本編動画）（1分動画）イタタタタタ！しょっちゅう脚が攣る人に朗報です！夜中に脚が攣る！冷えた時にもふくらはぎが攣ることがありますし運動で激しく汗をかいた時には...
2022-01-10 ボディコントロール
脚のねじれを治すのは？
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。脚にねじれがある人。治すのは、さほど難しいことではありませんが人それぞれの脚の特徴も、そのね...
2022-01-09 ボディコントロール
反らすと首が痛い！首は背骨の一部ですよ
反らすと首が痛い！首は背骨の一部ですよ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。自分がきついことをできるようになるにはまずほんの少しハー...
2022-01-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ