コラム
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痛みのない開脚につながる足裏
開脚につながる足裏 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。痛みのない開脚のためには「張り」が必要。「張り」が出るためには足裏の使い方も...
2022-02-26 ボディコントロール
立位体前屈でハムストリングスがきついー使うところ、使い方が少し違うんですよ
立位体前屈でハムストリングスがきついー使い方が少し違うんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。立位体前屈をする時、ハムストリ...
2022-02-24 ボディコントロール
【緊急】好評につき3月も神戸夜クラス開講予定記念イベント開催！
【緊急】好評につき3月も神戸夜クラス開講予定記念イベント開催！ 2月の神戸夜クラス開講予定記念イベントが終了しました。まず、初めのお1人ずつのチェックをさせて頂くと反張膝（膝の過伸展）や脚の歪み...
2022-02-23 ワークショップ セミナー
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先月公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご...
2022-02-22 ボディコントロール
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。膝裏にモッタリとお肉がある状態で膝がスッキリ伸びな...
2022-02-20 ボディコントロール
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。膝が内に入ってしまうことがありますね。無...
2022-02-19 ボディコントロール
膝の過伸展（反張膝）の改善ー使い方でこれだけ変わります
膝の過伸展（反張膝）の改善ー使い方でこれだけ変わります 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。少し時間が経ってしまいましたが先週の神...
2022-02-18 ワークショップ セミナー
【重要】3/20，21東京WS開催受付開始致します！
【重要】3/20，21東京WS開催受付開始致します！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。梅の花がきれいに咲き始めました。馥郁と柔らかな香...
2022-02-17 ワークショップ セミナー
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この腕、長いですね。すんなりと美しく...
2022-02-16 ボディコントロール
ZOOM第3弾実践講座ベーシック3-3，第4弾実践講座ベーシック1-3終了しました！
ZOOM第3弾ベーシック3-3，第4弾ベーシック1-3終了！ 昨日14日、第3弾実践講座ベーシック3-3回目先週11日、第4弾実践講座ベーシック1-3回目が終了しました。それぞれの方の進捗状態を見ていると面白いーと...
2022-02-15 ワークショップ セミナー
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）脚が伸びない、上がらな...
2022-02-13 ボディコントロール
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。2週ほど前に公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご覧になりました？脚が攣った！一瞬で止め...
2022-02-12 ボディコントロール
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日のコラム引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのク...
2022-02-11 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ