コラム
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肩甲骨の使い方で無理なく腕を上げる・下げる
肩甲骨の使い方で無理なく腕を上げる・下げる 肩甲骨は使い方次第。どのように感じ、使ってやるかで体の機能も可動域も驚くほど変化していくことが可能です。腕を楽で自由に使うためには腕は常に肩甲骨...
2022-06-05 ボディコントロール
7/17(日)、18㈪祝 東京WSを開催いたします！
7月17日(日)、18日㈪祝東京WSを開催いたします！ よく晴れた日には光眩しい夏の訪れを予感させる心地よい季節。マスクはしていても外に出かける方も表情が明るくみえます。この度、また新しいアプローチ...
2022-06-04 ワークショップ セミナー
辛かった2年前ー今はこんなにしなやかです
辛かった2年前ー今はこんなにしなやかです 写真を見ながら本当にきれいになられたなあと思っていました。2020年秋ごろ突然体中が痛く、手は肩から上に上がらないしゃがむことも正座もできない布団1枚の重...
2022-06-03 ボディコントロール
位置感覚感じられる「張り」から生まれるもの
位置感覚感じられる「張り」から生まれるもの さて、今日は「張り」のお話です。例えば痛みのない開脚のためには体幹からつながる胴体と脚が分けられてしかも「張り」があることが必要。股関節を引き込...
2022-06-01 ボディコントロール
肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！
肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！ 先日、公開した動画お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！（2022年5月22日）より、先に作った動画ですが肩甲骨の使い方を意識し、「張り」を持たせるように...
2022-05-29 ボディコントロール
ZOOM第4弾実践講座ベーシック2-4、第5弾入門講座2回目終了しました！
ZOOM 第4弾実践講座B2-4、第5弾入門講座2回目終了！ 昨年からの第4弾実践講座ベーシック2-4回目今月から始まった第5弾入門講座2回目が終了しました！前回、どちらの講座も思うように上手く行かない方がお...
2022-05-28 ワークショップ セミナー
体はあなたのパートナー 反り腰、重心位置が無理なく変化しました！
体はあなたのパートナー 反り腰、重心位置が無理なく変化！ 3月に1度お試し、4月からレッスンに来られて連休明けに写真を撮らせていただいた方です。反り腰で下腿O脚の歪みがかなりおありでした。随分変...
2022-05-26 ボディコントロール
2016年の私・2022年の私
2016年の私・2022年の私 うわっ！見てびっくりしました！2016年の私を見つけました。腕は短く、脚も太く短く肩も力みがありまだ体が明確になっていません。いらない力の使い方で、なんともスッキリしな...
2022-05-24 ボディコントロール
お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！
お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！ 楽に起き上がりたいのに締まったお腹になりたいのにお腹はガチガチだけど下腹はポッコリで効果が出ない方！その固まり！なしにしませんか？動きが滑らかで...
2022-05-22 ボディコントロール
自分を見つめると見えてくるものがある
自分を見つめると見えてくるものがある 人は自分がしたいと思うことをしてみる時うっかり落とし穴にはまることがあります。 ●家族や身内との価値観の違いに愕然とする 自分がやっていることを一緒に生活...
2022-05-18 発想を変えて前向きに生きる
体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！
体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。体幹の位置感覚がわかりとても気持ちよく背骨～全身が伸...
2022-05-15 ボディコントロール
レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！
レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！ 先日、開始ひと月で落ちた腰が立ち、きつさなく体育座りができました（2022年5月3日）でレッスン開始ひと月で、落ちていた腰が伸び、体育座りができた...
2022-05-14 ボディコントロール
ZOON 第5弾入門講座1回目 終了しました！
ZOON 第5弾入門講座1回目 終了しました！ 先週、5/7より第5弾入門講座が始まり1回目を終了しました。お試し編でもやってみたことも改めてやってみて少しずつ進めました。個性豊かなメンバーが揃いまし...
2022-05-12 ワークショップ セミナー
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ