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コラム一覧
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ
2016-06-18
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 昨日の神戸のＷＳでは股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを覚えてもらうことを時間をかけて段階を踏み、実感してもらうことをやってい...
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける
2016-06-17
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける いろんな方から、うまくできない悩みについて質問を頂くことが多い。どなたの悩みも切実で、その人の辛さが伝わってくる。しかし共通して見えるのは、「で...
股関節の引き込み、送り出しで見える差
2016-06-16
股関節の引き込み、送り出しで見える差 大昔、床に寝てカエル脚でストレッチする時には2人一組で、カエル脚をしている人のお尻を両膝で押さえ足首を手で持って、上から押さえるという「荒行」をやっていた...
体幹主導で脚に無理がないルルベ
2016-06-15
体幹主導で脚に無理がないルルベ 股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを繰り返し誘導しながら毎回説明しながら、開脚をしてもらうと1回ごとに、レッスンする方達が感じる感覚が変化し...
『天性のもの』がなければダメなの？
2016-06-14
『天性のもの』がなければダメなの？ まだ小さくてもまさに「天性のもの！」と言うようなものを垣間見せる子供や初心者の方でも動いたり、踊って見たりすると初めてとは思えないような素敵な雰囲気...
舞台直前、直後のケア
2016-06-13
舞台直前の楽屋前の通路などでは延々、バーレッスンをやってる人やら入念にストレッチする人やら様々。その人によりけりで私はあまりガンガンやらないタイプだが楽屋入りして、軽く伸ばしたら後は...
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには
2016-06-12
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには 反り腰の人は肋骨が開きやすく体の裏側の感覚も感じにくい。股関節の意識もしにくい。肋骨を開かないように押さえつけて「引き上げて！...
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう
2016-06-11
後ひとつ足りない背骨の伸びを床からもらう 随分背骨の意識が出来るようになったのにあともう一つ伸びが足りない。立っている時にそれが感じられなければ動いた時にはもっと希薄になってしまう。特に...
歪みのないシンメトリーな体の意識
2016-06-10
歪みのないシンメトリーな体の意識 ここまで骨盤と脚がはっきり分かれた状態で、骨盤を立てた正座ができますか？ただの正座と言っても、ここまで意識できる人は少ない。「正座がきれいにできたら、...
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる
2016-06-09
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる 体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出すには、多くの要素が含まれているがいろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていきバーを使って、同じことをやっ...
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！
2016-06-08
肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！ 仕事の都合で全国いろんなところに行かれる方が、昨日レッスンが始まるなり勢い込んで言われた。「肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ！って最近ようや...
『好き』で始めたことを辛いことにしない
2016-06-07
『好き』で始めたことを辛いことにしない 何かを始める時は希望に満ちて始める。踊りであれば、「ステキ！」と憧れた人の姿を自分に投影して、やがては同じように踊っている自分を思いうかべその場に行...
足を伸ばして方向変換
2016-06-06
足を伸ばして方向変換 先日書いたコラム方向変換は距離を短くしてやっていたが今度は足を伸ばして背骨を通し、更に軸足までつなげてやってみた。仰向けに寝て、背骨を通し肩甲骨の明確な意識か...
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋
2016-06-05
肩甲骨の明確な意識からリクライニング腹筋 股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるでは2人で、引き込み、送り出し、背骨を送って張りがある感覚を感じてもらっているがこちらは1人でやってみ...
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える
2016-06-04
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える 股関節の引き込み、送り出しを誘導すればはっきり感じられても、自分でやってみるとわかりにくい人に。股関節の引き込み、送り出しでわかりにくい...
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