コラム
Mybestpro Members
反り腰になる人のプリエ改善
反り腰になる人のプリエ改善 プリエの時に骨盤が前傾してしゃがみこむようなプリエになってしまう人。プリエをする前に背中の伸ばし方で安定する体幹で意識した時には、反り腰にならず、しっかり立...
2016-06-24 ボディコントロール
息苦しい・・気道を広げる意識付け
息苦しい・・気道を広げる意識付け 元々の持病で息苦しくなることがある方がおられるが普段から肩が詰まりやすいので、気道を広げる意識付けをしていただこうとみんなでやっていただいた。このコラ...
2016-06-23 ボディコントロール
肩甲骨から腕と、腕だけ使うことの違い
肩甲骨から腕と、腕だけ使うことの違い 先月からレギュラーレッスンに来られている方が腕に力が入ってしまう。本当に腕は肩甲骨から使えるのか？と言う疑問を持たれていたので他の方がされるところを見...
2016-06-22 ボディコントロール
中心軸があること
中心軸があること 横向きの状態から、胸を開いて前後に腕を伸ばすと言うことをしていた時にごく自然にされているのがきれいだなと思った。背骨を通して、胸椎が回旋されて脇を引き込み、送り出す...
2016-06-21 ボディコントロール
坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション
坐骨を寄せる感覚シミュレーション 股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるは動画や文章で伝えるのが難しいが坐骨を中心に寄せる感覚は背骨を尾骨まで通して、反り腰状態になっていなけれ...
2016-06-20 ボディコントロール
開脚から痛みなく脚を回す意識付け
開脚から痛みなく脚を回す意識付け 開脚もできた、開脚前屈もそこそこ出来るようになった、でもそこから進んで、脚を後ろに回すのは痛いの、怖いのと言う人のために。これは「パンケーキ」と呼ぶ国...
2016-06-19 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ
股関節の引き込み、送り出しを実感するﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 昨日の神戸のＷＳでは股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを覚えてもらうことを時間をかけて段階を踏み、実感してもらうことをやってい...
2016-06-18 ワークショップ セミナー
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける
できない部分だけを見ずに全体に目を向ける いろんな方から、うまくできない悩みについて質問を頂くことが多い。どなたの悩みも切実で、その人の辛さが伝わってくる。しかし共通して見えるのは、「で...
2016-06-17 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しで見える差
股関節の引き込み、送り出しで見える差 大昔、床に寝てカエル脚でストレッチする時には2人一組で、カエル脚をしている人のお尻を両膝で押さえ足首を手で持って、上から押さえるという「荒行」をやっていた...
2016-06-16 ボディコントロール
体幹主導で脚に無理がないルルベ
体幹主導で脚に無理がないルルベ 股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを繰り返し誘導しながら毎回説明しながら、開脚をしてもらうと1回ごとに、レッスンする方達が感じる感覚が変化し...
2016-06-15 ボディコントロール
『天性のもの』がなければダメなの？
『天性のもの』がなければダメなの？ まだ小さくてもまさに「天性のもの！」と言うようなものを垣間見せる子供や初心者の方でも動いたり、踊って見たりすると初めてとは思えないような素敵な雰囲気...
2016-06-14 発想を変えて前向きに生きる
舞台直前、直後のケア
舞台直前の楽屋前の通路などでは延々、バーレッスンをやってる人やら入念にストレッチする人やら様々。その人によりけりで私はあまりガンガンやらないタイプだが楽屋入りして、軽く伸ばしたら後は...
2016-06-13 その他
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには
反り腰で肋骨が開きやすい人が背骨のカーブを作るには 反り腰の人は肋骨が開きやすく体の裏側の感覚も感じにくい。股関節の意識もしにくい。肋骨を開かないように押さえつけて「引き上げて！...
2016-06-12 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ