コラム
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『肩甲骨をはがす』ことを明確にする
『肩甲骨をはがす』ことを明確にする 股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるを人の力や壁を使わずに自分でできる人が増えてきた。ここから、いろんなことに展開できるので続けてやっているが、...
2016-05-25 ボディコントロール
体のストーリーを作る
体のストーリーを作る 時々、かなり遠方から来て下さる方は今、故障して「安静にしているように」と言われているらしい。状態を聞いてみると、おそらく体の流れを無視して脚主導で動こうとして...
2016-05-24 発想を変えて前向きに生きる
体幹で方向を変える
体幹で方向を変える 写真は、仰向けに寝たところから一気に真横を向いたものです。最初は仰向けに寝て、上げている脚は前、横向きに方向を変えて脚は横うつ伏せに方向を変えて脚は後ろというやり...
2016-05-23 ボディコントロール
どの体勢でも軸があること
どの体勢でも軸があること 昨日のコラム股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚えるは、全身の繋がりの範囲を広げていき、初めは人の力や壁を利用しても、力の方向は同じなので人の伝えてくれる力...
2016-05-22 ボディコントロール
股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚える
股関節の引き込み、送り出しを腹筋運動で覚える この動画では、部分的に腹筋を固くして使うのではなく全身のの流れを通して、引き合いその角度や体勢に調節しながら使っていくことをしています。...
2016-05-21 ボディコントロール
勢いをつけないと脚が上がらないのは・・
勢いをつけないと脚が上がらないのは・・ 問い合わせを下さる中で最近多いなあと思うのは「アダージオが苦手です。アダージオで脚を上げることができません。」と言うもの。アダージオとはゆった...
2016-05-20 ボディコントロール
目的を知ることでクオリティを上げる
目的を知ることでクオリティを上げる 最近ワークショップに来られるようになった男性は７０代になられてから、バレエを始められた意欲的な方である。体を動かすことはずっとされてきたが今はバレエに...
2016-05-19 自分自身を高める
リクライニングシートのように腹筋運動
リクライニングシートのように腹筋運動 今週末あたりに公開する動画の後で、と思っていたがもうそれによる効果がその日に見られたので書いてみようと思う。多くの方がするのは、腹筋の一部を重点的に...
2016-05-18 ボディコントロール
それを納得してやっているか
それを納得してやっているか 顔も体も人それぞれ違うように何をよしと思うかは、その人それぞれの考え方による。体のつくり方、今の体を改善したいなら、その改善の手法それぞれしたいことをよりよく...
2016-05-17 発想を変えて前向きに生きる
腿が固まり膝が伸びなくなるのは・・
腿が固まり膝が伸びなくなるのは・・ 先日のＷＳで、膝を曲げると腿がカチカチに筋張りロックがかかったように膝が伸びない人を見ていて「あっ！」と思った。膝を曲げる・・と言うと、自分の方に引...
2016-05-16 ボディコントロール
下腿Ｏ脚改善の股関節引き込みの意識付け
下腿Ｏ脚改善の股関節引き込みの意識付け 下腿Ｏ脚やＸ脚の人の脚は骨盤に対して内向きになっていてふくらはぎや太腿も力が入っている場合が多くお尻は頼りなく広がっています。脚の裏側の面が後...
2016-05-15 ボディコントロール
一方通行では得られない感覚
一方通行では得られない感覚 昨日のＷＳでは、引き続き開脚から開脚前屈ができるように進めていたが、皆さんが股関節を引き込む、送り出す、が随分できるようになって来られた。体育座りは全員が...
2016-05-14 ワークショップ セミナー
股関節をセンターで分けて前後開脚への意識付け
股関節をセンターで分けて前後開脚への意識付け 前後開脚する時、前側の脚が痛いと仰る方は多いのですがそれは前脚側にガッツリ乗ってしまうことが原因の一つです。単純に前脚側に体重をかけると床側...
2016-05-13 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ