コラム
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開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて３
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて３ 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて２と、2回に分けて書いてきたが更に股関節の引き込みの感覚が明確に感じられ...
2016-12-02 ボディコントロール
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2 昨日のコラム開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えてに引き続き、まず楽に座れない場合も考えて、昨日のやり方の距離を短くしてみた。表現が難しいが、「...
2016-12-01 ボディコントロール
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて 開脚はー脚を開くーと書くので脚をグイグイ痛い思いをして開く努力をされる人が多いが骨の位置を考えて体幹の底を立てて、流れの方向を合わせて行くと痛みなく...
2016-11-30 ボディコントロール
繋がりの実感をプラス方向に向ける
繋がりの実感をプラス方向に向ける 自分の体を自分の思うように動かすことはとてつもなく遠い道に思えるが自分の主要な骨の位置を自覚し流れの繋がりを短い距離から感じていくことを繰り返していくと...
2016-11-29 自分自身を高める
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく ボディコントロールを特化して時間をかけて体の感覚を育てていくことを始めてこれがどんなふうになっていくのか自分では想像もつかないままこの秋で4年...
2016-11-28 自分自身を高める
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ 昔、母が五十肩になった時のことを思い出す。お医者さんでは、痛くてもとにかく動かすようにと言われ母はうんうん言いながら肩を回していたが辛そうだった。痛いと積極的に...
2016-11-27 ボディコントロール
心が上昇していく過程
心が上昇していく過程 昨日のＷＳは、いつも違う曜日のＷＳに来られている方東京のＷＳに来られている方初参加の方、怪我をされて手術間もない方などいつもと顔ぶれが違う方たち。様子を見ながらプ...
2016-11-26 ワークショップ セミナー
股関節の引き込みと重心
股関節の引き込みと重心 股関節の引き込み具合と足裏の重心はしっかり関係している。股関節を引き込む時には背骨のしなりも関わってくるし、視線の方向もつながってくる。ヤンキー座り。楽に座れ...
2016-11-25 ボディコントロール
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ 5番でルルベとか、ターンする時に脚にたくさん隙間が空いてしまい「蓋開いちゃってるよ！」と注意されることはありませんか？蓋の開いているルルベ。体の中心...
2016-11-24 ボディコントロール
体幹の底を意識したアンディオール
体幹の底を意識したアンディオール 昨日のコラム体幹の底を意識したプリエでは、体幹の底がはっきり感じられて体幹と脚がはっきり分離できたうえで、送り出すことができると安定して無理のないプリエが...
2016-11-23 ボディコントロール
体幹の底を意識したプリエ
体幹の底を意識したプリエ 先日のレッスンで、体幹をイメージできたうえで脚の方向を合わせてプリエする感覚を実感してもらうために2番で立っておいて椅子に座ることをしてもらっていた。これは随分以...
2016-11-22 ボディコントロール
絶え間ない努力の賜物
先日、レッスンに行くと以前胸椎からアプローチする開脚の前段階の動画に出てもらっている方がとても嬉しそうに報告とお礼に来て下さった。この方はトレイルランニングと言う野山を７～８０㌔駆け巡る...
2016-11-21 発想を変えて前向きに生きる
脚に負担がかからない重心移動
脚に負担がかからない重心移動 昨日のコラム軸足に乗り込まない重心移動を動画で見てみましょう。体幹の繋がりがある状態で体幹主導で動かそうとすれば体幹の中心を感じなければできません。「...
2016-11-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ