コラム
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繋がりの実感をプラス方向に向ける
繋がりの実感をプラス方向に向ける 自分の体を自分の思うように動かすことはとてつもなく遠い道に思えるが自分の主要な骨の位置を自覚し流れの繋がりを短い距離から感じていくことを繰り返していくと...
2016-11-29 自分自身を高める
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく ボディコントロールを特化して時間をかけて体の感覚を育てていくことを始めてこれがどんなふうになっていくのか自分では想像もつかないままこの秋で4年...
2016-11-28 自分自身を高める
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ 昔、母が五十肩になった時のことを思い出す。お医者さんでは、痛くてもとにかく動かすようにと言われ母はうんうん言いながら肩を回していたが辛そうだった。痛いと積極的に...
2016-11-27 ボディコントロール
心が上昇していく過程
心が上昇していく過程 昨日のＷＳは、いつも違う曜日のＷＳに来られている方東京のＷＳに来られている方初参加の方、怪我をされて手術間もない方などいつもと顔ぶれが違う方たち。様子を見ながらプ...
2016-11-26 ワークショップ セミナー
股関節の引き込みと重心
股関節の引き込みと重心 股関節の引き込み具合と足裏の重心はしっかり関係している。股関節を引き込む時には背骨のしなりも関わってくるし、視線の方向もつながってくる。ヤンキー座り。楽に座れ...
2016-11-25 ボディコントロール
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ 5番でルルベとか、ターンする時に脚にたくさん隙間が空いてしまい「蓋開いちゃってるよ！」と注意されることはありませんか？蓋の開いているルルベ。体の中心...
2016-11-24 ボディコントロール
体幹の底を意識したアンディオール
体幹の底を意識したアンディオール 昨日のコラム体幹の底を意識したプリエでは、体幹の底がはっきり感じられて体幹と脚がはっきり分離できたうえで、送り出すことができると安定して無理のないプリエが...
2016-11-23 ボディコントロール
体幹の底を意識したプリエ
体幹の底を意識したプリエ 先日のレッスンで、体幹をイメージできたうえで脚の方向を合わせてプリエする感覚を実感してもらうために2番で立っておいて椅子に座ることをしてもらっていた。これは随分以...
2016-11-22 ボディコントロール
絶え間ない努力の賜物
先日、レッスンに行くと以前胸椎からアプローチする開脚の前段階の動画に出てもらっている方がとても嬉しそうに報告とお礼に来て下さった。この方はトレイルランニングと言う野山を７～８０㌔駆け巡る...
2016-11-21 発想を変えて前向きに生きる
脚に負担がかからない重心移動
脚に負担がかからない重心移動 昨日のコラム軸足に乗り込まない重心移動を動画で見てみましょう。体幹の繋がりがある状態で体幹主導で動かそうとすれば体幹の中心を感じなければできません。「...
2016-11-20 ボディコントロール
軸足に乗り込まない重心移動
軸足に乗り込まない重心移動 足腰は強い方がいいですが脚主導で常に動いていると体幹の感覚は育たず何をするにも、次に動かすところはもう一度１から動きを起こすためにいらない動作が加わります。脚...
2016-11-19 ボディコントロール
股関節をいったん弛めて引き込む
股関節をいったん弛めて引き込む 股関節をいったん内旋させて弛めてから外向きに回すと脚は楽に動くが先端から回すのでなく、体の中心で、その作業を行うとうまく行く。このコラムでもいろんなバージョ...
2016-11-18 ボディコントロール
足裏の踏み方と膝の方向
足裏の踏み方と膝の方向 足裏の踏み方だけでも、脚や股関節の中の状態が変化することは坐骨の位置と足裏の踏み方の関係でも書いている。右足のみ、小指と踵のラインを赤い線にようにできるだけ同...
2016-11-17 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ