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コラム一覧：栄養について
必須脂肪酸の摂り方
2023-02-13
皆様こんにちは。鍛える前に整えることを伝える運動指導者の山下純司です。明日はバレンタインデー百貨店やスーパーはバレンタイン商戦でお忙しいところでしょう！先日は脂質異常症について投稿させてい...
ビタミンⅮは足りてますか？
2022-11-07
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日の夜は、皆既月食ですね！ナント5000年一度の天皇座も月食になる珍しい皆既月食だそうですよ。夕...
栄養成分表について
2021-01-21
こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。新型コロナウイルスの緊急事態宣言が発令中ですが、いかがお過ごしでしょうか？本日は食...
脂質について
2020-12-25
皆様こんにちは！フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。今日はクリスマスですね！あと1週間経てば、お正月です。特に今年は、新型コロナウイルスのことばかり取りざたされて、オリンピ...
プロテインパウダーの種類について
2020-09-10
プロテインの種類について「プロテインパウダー」を摂取しようと考えても、プロテインってどんなものがあるか、わからない方が多いのではないでしょうか。プロテインには色んな種類があり、今回はその中でも代...
たんぱく質、アミノ酸について
2020-08-18
様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。残暑が厳しい日々が続いており...
糖質について
2020-08-06
皆様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。先日は、2回目の土用の丑の日...
必要な栄養は摂ってますか
2020-07-27
皆様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。昨日は縁あって、人生初の神...
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