運動不足の方はピラティスで感覚を磨きましょう！

2024年4月17日公開 / 2024年4月23日更新

テーマ：ピラティスについて

コラムカテゴリ：美容・健康

今夜の19：00～は筑後市にてピラティスクラス。
40代女性で運動不足の方へお勧めのピラティス

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体の感覚を磨いて快適に動けるピラティス

ピラティスは動きながら
自分の体の使い方、左右差を感じていきます。

例えば、脚をもち上げるという動き一つとっても
どこから動かすのか？股関節の位置は？腹部への意識は？
色々と注意するポイントがあります。
正しく脚をもち上げることができると、脚の重さをほとんど感じることはないです。

自分の動きが正しいのかどうか？も私がきちんと見ておりますので、
安心です。私一人で見れる人数も限界がありますので、
定員は5～6名とさせていただいております。

因みに本日は余裕がありますので、2名ほどは体験可能です。
ちょっと体験してみようかな？とお思いの方。
お問い合わせお待ちしております。
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フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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