歩数計を活用しましょう

2024年4月2日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

ほとんどのスマートフォンには
歩数計や活動量を測定するアプリが充実してます。
スマフォでなくても万歩計や最近では
スマートウォッチもお手頃価格で販売されています。

こういったデバイスを使用することで
一日の活動量を増やすのに効果的ということがわかっています。
それによって、高血圧や2型糖尿病、脂質異常症の生活習慣病を
改善し、更にはメンタルヘルス不調などの予防にも有用であると
言われています。

アプリによっては、決められた歩数を期日までに
クリアすれば、景品が貰えるというサービスもあるようですね。

こういったデバイスを使用することで、
心理的に「動かなきゃ」という気持ちが促されるので、
結果的に1日の活動量が増えるので良いかと思います。

ほとんどの方がスマートフォンをお持ちだと思いますので、
是非活用してみましょう！

一気に桜が見ごろになりましたね
フクラメディカルフィットネスの近隣には
桜の時期になると、人出が増える有名な
公園がありますが、連日多くの人が
訪れているようです。

明日は雨の予報ですが、
まだ散ってほしくないですね。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

＃甘木ジム
＃朝倉市ヨガ
＃朝倉市ピラティス
＃朝倉市生活習慣病予防改善施設
＃メディカルフィットネス甘木

この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

プロフィールホームページ

0946-28-7833