靴を履くとき、脱ぐとき靴ひもはどうしてますか？

2023年9月16日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市、安岡医院併設
生活習慣病の予防、改善、痛み予防改善のための
運動施設、フクラメディカルフィットネスです。

来週の半ばから彼岸入りですね！
残暑は厳しいですが、確実に季節は変わってます。

今日は靴ひもについて投稿させていただきます。

タイトルにも記しておりますが、
靴を脱ぐとき、履くとき、靴紐はどうしますか？

おそらくほとんどの方が、脱ぐときは紐をほどかず脱いで
履くときもほどかず履くのではないでしょうか？

いちいち紐をほどくのは面倒くさい！
という理由だと思いますが、
きちんと結んで歩いた場合と、緩い状態で歩いた場合
その違いは実感できます。

安定感が違うし、歩きやすい！
健康のために、ウォーキングを実施していても、
逆に体に障害を起こしてしまうことにもなりかねません。

運動時、通勤時、普段履きの靴、
履くときは、紐を緩めて履いて、踵をしっかり靴に合わせて
紐を結ぶようにしましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、こういう細かいところも
メンバーさんに丁寧にお伝えしております。

たかが靴紐ですが、緩い状態で歩くと、足の指の変形や
偏平足や、外反母趾などにも繋がりますので、
決して甘く見ないようにしてほしいです。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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