こんな座り方してませんか？

2023年11月7日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の施設
フクラメディカルフィットネスです。

こんな座り方してませんか？

というタイトルで投稿致します。

女性によくみられる座り方で写真の
座り方をしている方を見たことないでしょうか？

子どもたちにが座る時によく見かけることはありますが、
大人の女性でも時々見かけます。
フクラの会員さんの中にもいらっしゃいますので、
すぐやめるように注意させていただきます。

この座り方をすると、股関節が圧迫を受ける姿位になり、
この座り方を続けると、股間節周辺に痛みを引き起こす可能性があります。それと、大腿骨と脛骨をつなぐ、膝関節の内側にも負担が掛かり、膝痛の原因にもなります。

座るという動作も日々の生活習慣によって決まるので、
日頃どういう生活動作をしているか？が大切になります。

自分自身が日頃どんな動きを多く行っているのか？
時々考えてみるのもいいかもしれませんね！

先日のサッカールヴァンカップで初優勝した
アビスパ福岡の優勝祝勝会に3千人の人出があったようです。
Jリーグ参戦から28年目で獲得した初タイトルですから
サポーター、ファンの皆様はうれしかったでしょうね！
改めて優勝おめでとうございます！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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