皆様の日常動作ではどこに力みがありますか？

2023年5月23日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様おはようございます。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

5月23日（火）
スタジオレッスンのご案内です。

10：30～11：15　骨盤ビューティヨガ（鳥越）
11：30～12：15　おはようヨガ（鳥越）
13：30～14：00　ハンモックエクササイズ（平山）
17：45～18：30　脳トレ＆ステップ運動（山下）
19：15～20：00　パワーヨガ（アリス）

昨日の記事
読んでない方はお読みください。

記事では、スクワットにフォーカスしましたが、
どんな筋トレでもおそらくほとんどの方が、
日常動作の癖が出るのではないでしょうか？

ダンベルをもって、腕の筋トレをする⇒肩がすくむ
クランチ動作（腹筋運動）をする⇒首に力が入り過ぎる

ヨガのポーズでも肩に力みが出る・・・

今一度、自分の体のどこが日頃動いていないのか？
第3者の方にきちんと見てもらいましょう！

もちろんフクラメディカルフィットネスでも
可能ですよ（笑）

それでは良い1日をおすごしください。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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