ちょっと食べた…ホントにちょっとですか？

2023年6月3日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

6月に入り、近畿や東海地方では
梅雨前線が活発になり大雨が降ってますね！
どうか被害が拡大しないように願っております。

本日、福岡県は快晴でございます！

今日のタイトル…身に覚えのある方も多いのではないでしょうか？(笑)

今までに減量やダイエットにチャレンジし、目標の過程において
体重が思うように減らないときに、

お菓子はちょっとだけしか食べてないんですけどね～～
と言ったことないでしょうか？

詳しく聞いてみると、市販の板チョコ1枚をペロリ
食べてしまった・・・
ショートケーキ食べてしまった・・・

本人の主観では、「これくらいよかろうもん」
と主張されますが、客観的に見ると
ちょっとではない！量を召し上がってることはよくある話です。

〇〇kgの体重を落とす目標がある方で、
ついつい食べてしまう…という方、
ちょっと食べよう…の「ちょっと」の量を他人に見てもらいましょう！
おそらく、「それはちょっとではないよ！」と指摘されるかもですね！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

＃甘木ジム
＃朝倉市ヨガ
＃朝倉市ピラティス
＃朝倉市生活習慣病予防改善施設
＃メディカルフィットネス甘木

この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

プロフィールホームページ

0946-28-7833