基本の5大栄養素が摂れているか？

2023年5月24日

テーマ：日常について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様おはようございます。
福岡県朝倉市にある、より良い人生を送るための施設
フクラメディカルフィットネスの山下です。

5月24日（水）スタジオレッスンのご案内

10：30～11：15　女性の為の整えるヨガ（石井）
13：15～14：00　骨盤ビューティヨガ（鳥越）
14：15～15：00　ヨガセラピー（ひろむ）
18：30～19：00　チェアヨガ（ひろむ）
19：15～20：00　リセットヨガ（ひろむ）

※17：45～18：15　健康体操は休講です

今や情報社会、故にリテラシーが弱い情報弱者の方は
テレビなど、メディアの発信内容を丸ごと信じる・・・

特に有名な芸能人の方や、お医者さんが効果が出たものを
堂々と発言したことなら、尚更信じてやまない状態になるでしょう！

しかしながら、そういう情報を鵜吞みにして、実践してみたものの
思う通りの結果が出た方はどのくらいいるのでしょうか？
※中には結果が出て、今も継続中という方もいらっしゃることでしょう！
ほとんどの方が、次の新しい情報に食いつき実践・・・また新しい情報・・・

そんなことの繰り返し状態になってませんか？

栄養で言うところでは、基本の5大栄養素をきちんと摂取できているか？

それすら怪しい現状では、何をやっても上手くいかない
同じことの繰り返しになり、負の連鎖に陥るのが目に見えてきます。

～が体に良い…　～を食べると痩せるらしい…
こんなキャッチフレーズに騙されず、まずはあなたの生活習慣を
見直しましょうね！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、あなた自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

週の中日、今日も一日張り切っていきましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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0946-28-7833