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山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

コラム

健康とは?

2023年10月3日

テーマ:生活習慣について

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

「朝と夜は寒かった~~」
とあるメンバーさんの声です。
先月末までは残暑が厳しく、「暑いですね」
という会話でしたが、一変して「寒いですね」
になり、秋を通り越して冬が訪れたような気分です(笑)

皆様は、健康の定義はご存じでしょうか?
WHOの憲章では健康とは、病気でないとか、弱ってないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態のことをいいます。


身体は健康だけど、人の繋がりや交流が少ない!

人間は一人になると、会話をする相手がいなくなるので、
認知症や痴呆のリスクが高くなることが懸念されます。

喋ることによって脳機能の低下も予防できますし、
何よりも会話によって笑顔を作り出すことが可能です。

フクラメディカルフィットネスでは、身体を整える、運動することはもちろん
地域の方々の交流の場になる施設でありたいことも一つの
存在意義です。




1人で自宅にこもらず、一歩踏み出してみませんか?

この記事を書いたプロ

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山下純司(フクラメディカルフィットネス)

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