自宅で気軽にできる、膝痛改善予防のセルフマッサージ

2020年12月29日公開 / 2021年3月2日更新

テーマ：ストレッチ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：膝の痛み、美脚、パーソナルトレーニング

皆様こんにちは！

フクラメディカルフィットネス
トレーナーの山下純司です。

コラムをご覧いただき、
ありがとうございます。

2020年も残すところ、
今日含めて3日となりました。

今年は本当に大変な年になりました。

2021年はどんな年になるでしょうか？

オリンピックも無事開催されると
いいですね！

本日から、膝の痛みがある方に向けて
痛み改善シリーズ動画をアップしていきます。

痛みがひどい方は、一度医師の診察を
受けてくださいね！

今現在、痛くない方でも、
予防に効果もありますので、
やってみてくださいね！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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