2021年こそ運動を習慣に！

2021年1月14日公開 / 2021年3月2日更新

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　運動、ヨガ　初心者、ピラティス　基本

皆様、遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年も、フクラメディカルフィットネスを、よろしくお願い致します。

2020年は、新型コロナに始まり、新型コロナで終わった…そんな一年だったような気がします。

大型スポーツクラブも、自粛を余儀なくされ、そこに通われている方々は、運動する場所がなく、自宅に閉じこもる…特に高齢の方々は、その傾向が強かったようです。しかし、自粛による二次的健康被害が出てきて、運動の必要性を強く実感した方も多かったのではないでしょうか？

新型コロナウイルスの感染は、まだ収まる状況ではないようです。

こんな状況だからこそ、2021年は、運動を習慣にしてほしいと思います。適度に身体を動かすこと、楽しい会話、食事を行うことで、免疫をいい状態に保てます。※勿論三密は避けて！

フクラメディカルフィットネスも、地域の皆様に役立つ運動、健康情報を発信してまいります。
どうぞよろしくお願い致します。

新年早々、福岡県にも再び緊急事態宣言が発令されました。三密を避け、不要不急の外出を控えるよう行動することを心掛けましょう！

しかし運動は不要ではなく、必要なことです！
少々古いですが、こんな記事がありましたので、
参考になさってください。

フィットネスジム内における感染について

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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