全身凝っている方必見！！体が楽～になれるヤムナレッスン

2021年5月13日公開 / 2021年5月14日更新

テーマ：ストレッチ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善　ストレッチ、筋膜リリース、姿勢改善

ヤムナレッスンは凝りが解れて気持ちいいレッスンです。

こんにちは！
朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
のトレーナー、山下純司です。

最近のコラムは、フクラのスタジオレッスンのご紹介を
しております。

膝痛でお悩みの方必読

 効果を感じやすく、こそっと参加したい少人数制のyogaクラス

本日は、フクラのスタジオレッスンで最も人気のある
ヤムナレッスンのご紹介です。

ヤムナとは？
以下の文は下記のリンクから抜粋致しました。
ヤムナジャパン

骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、
日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながら
いつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。

歩いたり、走ったりする前にヤムナを行うことで
より動きやすくなる！
参加者の感想でいただいた声です。

どんなクラスか？動画をご覧ください。

ほぐす部位にツールを正確に当て
適切な持続圧をかけていきます。

その圧も気持ちが良いようです。

日頃運動をしない方にもお勧め
筋トレやウォーキングなどを
日頃から行っている方にもお勧めのクラスです。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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0946-28-7833