働く環境を整備 オフィス内に空気清浄機 購入
本格ウォーキングデビューに向けて
先日、１５分ほど歩きました。
１５分も続けて歩くのは久々で
かなり疲れました。
かなり疲れたのは革靴だったからと
いうのもあります。仕事帰りなので
仕方ないのですが、爽快感はありました。
早歩きで１５分くらいなので実際にたいしたことはないのですが
なにせ運動不足なものですから・・・。
そのあと次にステップアップしたいとずっと思っていました。
そんなわけで先週、休日に会社に来た帰りにとうとう４０分ほど遠回りを
しながら深夜の日本橋界隈をぐるぐる歩きまわって、本格ウォーキングをしました。
この日はスニーカーということもあり、少しいい感じでした。
それでも次の日にはかなり体中が痛くて足も痛くて大変でした。
仕事も一緒ですが何事も少しずつ、焦らず一歩一歩
目標を目指して積み重ねていくことが大事。
次は６０分歩くことにしたいと思います。
これだけ無事に歩けたら、行けますかねー。
大きな目標を持つということは、いいことです。
６０分というとわかりにくいのですが、今後は距離
で感覚を掴みたいと思います。
その前にちょっといいウォーキングシューズを買わないと
いけません。スポーツは見た目や道具からとよく言っていた人も
大学時代にいましたが、確かにそのとおりかもしれません。
道具に恥じない成果を出す
ことも大切ということで、テニスやスキーと同じようにやはりきちんとした
道具やファッションにも少しはこだわりたいです。まあお金がかかり
過ぎるのはちょっと・・・・・。スキーには時間もお金もほんとうにかなり
投資しましたね・・・。自宅にあるお気に入りだったスキー板が泣いています・・・。
そんなわけでウォーキングで体を慣らしたら次は皇居ランでも
してみるのもいいかもしれませんね。
目標に向かって頑張るぞ、ＯＨ・・・・・・・。
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