これが出来ないと、体が使えていない...背骨「首の骨、胸椎、腰椎、仙骨」を一つ一つ分けて動かせますか？
こんにちは、GENRYUです(^^)
今日は、いつもとは全く違う観点からお伝えしていこうと思います。
テーマは「楽な生き方」です。
カラダのことにメッチャ興味がある僕は、最近メンタル面の研究にとっても興味を持ちました。
健康って、精神と肉体が健全な状態を保ったまま、生きることだと僕は思います。
そうすると、この「精神面での安定」もメッチャ大切ですよね。
ですので、今年度は、ちょいちょいこのテーマでもコラムで書いていって、
アウトプットとしていこうと思います。
今日は、一つの考え方を共有できればと思います。
それは、「負の連鎖から抜け出る思考」を持つことです。
そのために必要なことは「ジャッチ」しないことです。
僕たちは知らずしらずの間に、ものごとを「ジャッチ」しています。
これは良いこと、これは悪いこと。
この人は好き、この人は嫌い。
言うことをきく人（子ども）はいい人（子ども）、
言うことをきかない人（子ども）は悪い人（悪い子ども）などなどです。
色んな情報にさらされ、それを無意識にジャッチし続けて、
良い事が多ければ、今日は「良い一日だった」、
悪い事が多ければ、今日は「悪い一日だった」と...
これって変じゃないですか？？
僕たちはこうやって知らずしらずの間に、状況や環境に左右されて生きているんですよ。
それは全部「ジャッチ」が入っています。
僕のオススメは「ジャッチ」をやめることです。
そして、状況や環境に振り回されるのではなく、「自分が今、どう感じているか？」に
もっともっとフォーカスすることをオススメします。
つまり、「自分の今の気持ちがバロメータ」。
自分が人や環境に左右されず、自分が今、楽しめてるか？だけにフォーカスできるようになると、
ストレスをためない生活ができるようになると思います。
こんな感じで、僕が考えていることや思っていることをお伝えしていきますので、
ご興味がある方は、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
実践すると、「人生変わりますよ！」
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
