ぎっくり腰の最新事情はコレ↓

From 安部元隆
自宅のデスクから、、、



最近、雨の影響もあり朝晩が寒くなって来ましたね。
僕も今年初、、、朝寒さで目が冷めてしまいました。



こんな時に注意しなければならないことは、
起床時のぎっくり腰です。



寒くなってくると、寝ている間に腰の筋肉が固まり、
起きると同時にぎっくり腰をやってしまう、、、



かなり危険な季節になっています。



なので、この時期は朝から思いっきり動くと
ぎっくり腰をやりかねないので、



寒さになれるまでは、少し注意して起きてくださいね！



それと、、、



あなたは、ぎっくり腰ってなんで起きるか
ご存知ですか？



よく、重たいものを持つとぎっくり腰になる。



確かにそうですが、今の流行りは特に重たい
物を持たなくてもぎっくり腰になる方が



非常に多くなっています。



ぎっくり腰の詳細はまた別で書きますが、
ぎっくり腰＝全身の疲労！



と思ってもらった方が良いです。



全身の疲労が溜まってしまうと、ぎっくり腰に
なってしまうため、まずは全身の疲労を取り除く



ことがとても大切です。


疲労は身体に溜まりすぎると毒になるので、
定期的にケアしてくださいね。



それでは、また次回(^^)