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コラム一覧
土踏まずもプレパレーションのうち
2015-08-16
土踏まずもプレパレーションのうち お盆休みを利用して、東京から来て下さる方がありご一緒にレッスンしてみた。先月のＷＳにも来て下さり、体のつながりを感じておられるのでそれを更に明確にしてもら...
坐骨歩きがきつい時
2015-08-15
坐骨歩きがきつい時 床に座ると骨盤が後傾しやすい人は坐骨歩きが苦手です。腰を丸くして進むのはとてもきついです。坐骨を立てて、背骨が伸びる状態になれば苦労はありませんが目的を「前に進む...
根っこのことを繰り返す
2015-08-14
根っこのことを繰り返す ルルベの時ふくらはぎがパンパンになる、スースしようとして、胸に力が入る、なかなか力が抜けない・・いろいろやってみるけれども、なかなかうまく行かない。人によって、...
下腹を伸ばす、坐骨を押す感覚
2015-08-13
下腹を伸ばす、坐骨を押す感覚 下腹の感覚が感じにくいと言う人は多いが具体的にどんなイメージなのか？体で感じて見ないとわからない。骨盤と脚がひとかたまりになる人、股関節を折るのが難しい人長...
エネルギーを出し惜しみしない
2015-08-12
エネルギーを出し惜しみしない 何かを迷いながら、とか、これでいいんだろうかと確信を持てないままやっていると、とても疲れる。エネルギーが中途半端にしか出ていなくて、出所を失い未消化のまま、...
脇の引き込みの勘違いで見える差
2015-08-11
脇の引き込みの勘違いで見える差 体幹を整えて、骨の位置を認識づけて使えるようにするのに肩甲骨と脇を同じラインにするがこの感覚を伝えるのがなかなか難しい。腕の付け根も肩甲骨と一緒に後ろ側に...
体に刷り込まれる『できる』という概念
2015-08-10
体に刷り込まれる『できる』という概念 体は心の状態に、心は体の状態に大きく左右されるものだと思うのは生徒さん達を見ている時。先月、東京でのＷＳに参加して下さった方からメールを頂いた。一部...
腰に負担をかけない体幹から脚のつながり
2015-08-09
腰に負担をかけない体幹から脚のつながり 先日のコラム下腹、背骨が伸びる感覚をつかむで感じられた感覚を更に脚方向につないで、骨盤を前後傾させるときに腰に負担がかからないようにトライしてもら...
自分の言葉で言えること
2015-08-08
自分の言葉で言えること 昨日のワークショップで感じたこと。何度も来て下さっている方はお稽古の流れがわかっておられるのでお1人を見本にして説明している時も、自分たちで真剣にやり方を見ながらシ...
流れをつないだままタンジュ
2015-08-07
流れをつないだままタンジュ 体幹を良い位置で整え、坐骨から土踏まずに通った状態で立ててさて、ここからタンジュ、と言う時に無造作につま先から脚を出してしまうとふくらはぎはカチカチ、脚は短く、...
肩甲骨と肋骨の感覚がよくなると・・
2015-08-06
肩甲骨と肋骨の感覚がよくなると・・ 体のどこの感覚も大切だけれど体幹の意識を身に付けていくのに、肩甲骨の位置、肋骨を押えこまずに使うことで繋がりの感覚、イメージの広がりは大きい。せっかくわ...
手足に持って行かれる中心
2015-08-05
手足に持って行かれる中心 たまたま駅に向かう道を歩いていたらとってもお洒落でスタイルのいいお嬢さんを見かけた。とても素敵だけれど歩くたびに腰がふられ、上半身が左右にぶれる。腰が痛くなり...
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に
2015-08-04
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に 腕を上げると肩甲骨が上り留められない時や肩甲骨の意識をより高めるでもお話ししているがうちに来て下さっている方たちもその感覚を意識できるようにな...
アンテナを絶えず伸ばす
2015-08-03
「手を使わずに脚を90度以上に持って行けるようになりました。」「ルルベなんてずっと立っていられそうな感じです」先月、東京で初めてワークショップを受けて下さった方がそんなメールをくださった。...
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時
2015-08-02
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時 このコラムでも、肩甲骨を回し下げてとどめることができると、いろんなことに波及し可動域が上がっていくことをお話ししていますが肩甲骨の意識をより高め...
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