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コラム一覧
痛い膝の方向を合わせて正座
2015-06-18
痛い膝の方向を合わせて正座 先日のコラム力の流れの方向を合わせるで、少し触れている膝が痛い人の正座の意識付けについて改めてやってみた。この方は正座が出来ないような痛みがある方では...
プリエで重心移動のポイント
2015-06-17
プリエで重心移動のポイント プリエ（脚を折りたたむ）の状態で重心移動する時腿の上に乗ってしまったり、左右の帆座までの長さが違ったり骨盤の位置に差があったりと同じクオリティで移動するのに困っ...
力の流れの方向を合わせる
2015-06-16
力の流れの方向を合わせる 報われない努力は空しい。好きでやっていても、人には向上したい欲望があるからある程度のところまで来るとそこから思うようにならないジレンマにつかまる。努力の方向が...
脇の引き込みの意識付け
2015-06-15
脇の引き込みの意識付け 体幹がしっかり使えて、腕に無駄な力が入らずコントロールして使えるようになるための意識付けについて書いてみた。これはバーではなく壁でも椅子でもテーブルでも同...
股関節を引き込んで楽な長座
2015-06-14
股関節を引き込んで楽な長座 長座がきつい人は、股関節と脚をきっちり折ることが出来ていません。この動画でするように脚を前に伸ばすのでなく股関節を後ろに引き込んで、股関節の場所を動かして脚を...
強い力でなく明確な意識を継続していくこと
2015-06-13
強い力でなく明確な意識を継続していくこと 昨日の神戸の6月ワークショップ。強い力でなく、明確な意識を促して継続し、自分の体の流れを作っていくこと、股関節の固さや、使いにくさをおっしゃる方も...
グランプリエからドゥミプリエがうまく行かない人に
2015-06-12
グランプリエからドゥミプリエがうまく行かない人に この動画は先日、股関節の状態が悪くなった人に体のメンテナンス椅子に座ってバーレッスンしてもらったもののひとつ。この人は当然、きちんと...
犬とのお散歩も体の意識のチャンス
2015-06-11
「犬と散歩してたら、股関節がおかしくなって」とおっしゃる生徒さん。「股関節の使い方が悪いんですかね？」「！？」おそらく、まだまだ遊び盛りの若くて元気なわんちゃんに引っ張られ引っ張られえ...
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚、
2015-06-10
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚 骨盤を開かずに前後に分ける前後開脚をしようと思えば脇の引き込みも、とても大切になってくる。全身繋がっているのだから、いらないところはないが脇が引...
顔の表情、体の表情
2015-06-09
顔の表情、体の表情 ちょっと思うところがあって5年前のうちの発表会のＤＶＤを久しぶりに見た。私の顔が今よりきつく感じる。動きもきつい。この頃はこの頃なりに一生懸命やっていたけれどものの...
動くことには動機がある
2015-06-08
動くことには動機がある 先日、レッスンに来られた方から頂いたメールでハッとしたことがあった。この方も遠方から来て下さる方だが体幹から手足につながる感覚をレッスンではっきりと実感して下さ...
えっ！？こんなに違うの？
2015-06-07
最近は、運動のパフォーマンスを向上させるには自然な骨の位置の認識、体の使い方の意識と来て下さる方が多くなったが昨日もその方が私の開脚で伸ばした脚の踵の位置を変えずに折り曲げた動画を見て...
股関節の引き込みと面でつなぐ意識
2015-06-06
股関節の引き込みと面でつなぐ意識 椅子に座った時に脚が外に開いて閉じにくく腰もきつい。開脚やバレエのプリエ（折りたたむ）でも、膝が前に行ったり爪先と膝の方向が合わない。膝やつま先だけ調...
ねじれた脚を面の意識で改善
2015-06-05
ねじれた脚を面の意識で改善 ねじれた脚はねじれたまま、どうしようもないのか？「骨が歪んでるんだから、仕方がないよ」と、ダンサーでも、そういわれる方が多いのですが確かに変形した骨を元に戻す...
背骨をしっかり伸ばして、はみでたお肉を納める
2015-06-04
背骨をしっかり伸ばして、はみでたお肉を納める 男性はベルトの上に重そうにはみだしたお肉、女性はウエスト周りのお肉をつまんで「このお肉をどうにかしなくちゃ」そうおっしゃる方は多いのですが...
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