コラム
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胴長美人で脚も長く
胴長美人で脚も長く 脚は長いほうがいい。誰でもそう思う。では胴が短ければ脚は長く使えるか？そうではない。体幹部分が縮んで、骨盤が上に押し上げられていると骨盤と脚が一体化してひとかたま...
2016-01-28 ボディコントロール
Ｏ脚、四角いお尻改善
Ｏ脚、四角いお尻改善 先日、東京でのプチ・ワークショップ。特にＯ脚や四角いお尻を丸くきれいにするためだけの目的ではないが体幹、股関節の意識を習慣化することで結果的に体は変化してくる。脚...
2016-01-27 ワークショップ セミナー
心と体の自由度を更に求めて
心と体の自由度を更に求めて 東京両国で行われたＩ．Ｏダンスフレーム公演が終了した。3日間のうち、2日は自分も出演させて頂いて、他の方々の作品もフルに見せて頂いて来られたお客様と共に共有する時...
2016-01-26 催し
開脚のための股関節の位置を認識する
開脚のための股関節の位置を認識する 骨格模型は、自力で立てない。ましてや、座るためには特別に作られていない。ところが、坐骨を立てた状態で、床に接地する部分を作って座らせると、倒れること...
2016-01-25 ボディコントロール
股関節を意識して重心移動
股関節を意識して重心移動 股関節の感覚を把握して、コントロールできた状態でで重心移動すると非常に楽に大きく、つま先と膝の方向も一致した状態でできる。長く伸ばした側の骨盤は上がりやすいので...
2016-01-24 ボディコントロール
股関節の引き込みで違う軸
股関節の引き込みで違う軸 腰痛ストレッチから展開できることで股関節の引き込みの感覚を覚えてもらうと股関節でコントロールができるので軸の位置が変わってくる。バーに手をかけて、お尻を突...
2016-01-23 ボディコントロール
脚が楽な股関節を調整してのプリエ２
脚が楽な股関節を調整してのプリエ２ 先日、公開した脚が楽な股関節を調整しながらのプリエ２を外に回し、1番プリエの状態にしたものです。股関節を引き込む、送り出すのイメージが非常によくわかる...
2016-01-22 ボディコントロール
こんなに違う腰痛ストレッチ後の脚
こんなに違う腰痛ストレッチ後の脚 腰痛ストレッチから展開できることはうちでは随分前からやっているものの生徒さん達が自分でする時にもっと効果的にやってもらいたくて今週はちょっと『時間をかけて...
2016-01-21 ボディコントロール
微細な意識で骨盤と脚を分ける
微細な意識で骨盤と脚を分ける 体幹の骨の位置を考えながらより明確に使っていくために腰痛ストレッチから展開できることをしてもらうが、肩甲骨を回し下げ、背骨の動きを出していくのに骨盤と脚が分...
2016-01-20 ボディコントロール
オレの腕長っ！
オレの腕長っ！ これも先日のＷＳで体幹の感覚をしっかり感じて自分で主要な骨の位置を意識してもらったうえで四肢への繋がりを作っていった時に思わずでた声です。先日公開している動画腰痛ストレ...
2016-01-19 ボディコントロール
肋骨の良い位置を確認して覚える
肋骨の良い位置を確認して覚える 昨日のＷＳでは肩甲骨、肋骨、股関節、脇の位置など良い位置をどうやって自分で確認するかを覚えてもらいその時にどんなイメージを持つのかそこからどんなふうにつな...
2016-01-18 ワークショップ セミナー
脚が楽な股関節を調整しながらのプリエ
脚が楽な股関節を調整しながらのプリエ 先日、公開している体幹主導のプリエ股関節の引き込み、送り出し、出力の感覚をつかむための前段階。長座で股関節の小さな感覚から送り出し、引き込むことを...
2016-01-17 ボディコントロール
『弛める』と『無意識』は違う
リラックスし無理なくできる状態を知っておく 昨日は神戸での今年初めてのワークショップ。新しく来られた方も数人いらして体を弛めながら、自分の骨の良い位置を認識してもらうことをいろんなやり方で...
2016-01-16 ワークショップ セミナー
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ