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コラム一覧
マダムのひなたごっこ
2015-10-12
マダムのひなたごっこ 昨日の脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチは、何気ない日常生活の中でもゆったりした気持ちでテレビを見ながらでも気楽にストレッチしながら感覚を磨いてほしくて考...
脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチ
2015-10-11
脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチ 先日の日常生活でできるトレーニングで、椅子に座ってできることを考えてみた中のひとつです。肩甲骨の位置、股関節の位置を整えながら体幹の...
じっくり続けて得る感覚
2015-10-10
じっくり続けて得る感覚 昨日のＷＳで・・継続して来られている方は、ご自分自身でじっくり試行錯誤して、意識を高めておられるのがわかる。嬉しかったのはどなたも坐骨～土踏まずまでの感覚がわかる...
生徒と教師も通る道は同じ
2015-10-09
生徒と教師も通る道は同じ 自分がうまくできないことで悩むのは段階の違いこそあれ、誰にでもある。自分の体、力量ならこんなものよね～とあきらめるのか、そこそこに付き合っていくのかああでも...
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き２
2015-10-08
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き２ 先日は 肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動きで、肩甲骨を留め、脇～肘の関係がどんなふうになって繋がりつかうことができるかお話していますが...
坐骨～膝の長いプリエ
2015-10-07
坐骨～膝の長いプリエ 膝に不安のある人、体幹の骨の認識がうまくできていない人はプリエをする時に坐骨～膝までが太く短くなっていることが多い太腿や膝上が盛り上がり、股関節が折れていないのをよく...
日常生活でできるトレーニング
2015-10-06
日常生活でできるトレーニング 少し前からレッスンに来られるようになった方が3か月ほど関西を離れることになられ、その間はどこかでレッスンを受けることも難しいので折角よくなってきた体を少しでも忘れ...
肩を上げずに真上に手を上げる感覚
2015-10-05
肩を上げずに真上に手を上げる感覚 先週はずっと、肩甲骨、脇～肘の関係についていろいろ書いてきたが今日はもっと小さな範囲で感覚を覚えていくことをひとつ。通常、このように肘を上に上げる...
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き
2015-10-04
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き この１週間 『肩甲骨、脇～肘』にポイントを置いてコラムを書いてきたが『肩甲骨、脇～肘』コラム動画ができたのでご参考に。実際は違う動画を最初に...
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ
2015-10-03
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ 昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の流れとプリエの重心移動は同じ使い方になる。参考：プリエで重心移動のポイント 坐骨を中心に集...
肩甲骨、脇～肘の流れ
2015-10-02
肩甲骨、脇～肘の流れ 肩甲骨、脇～肘の関係をキープするでやっている感覚の横バージョン。写真のように胴体と腕部分は、脇を引き込まれた状態で送り出されて伸びているがそれぞれの長さは...
体調が悪い時ほど無駄な力が抜ける
2015-10-01
体調が悪い時ほど無駄な力が抜ける 昨日の朝起きたら、頭が重く、気分が悪い。前日夜、レッスンの後はビショビショになった体をよく拭いて帰ったが夕方暑いくらいだった気温が下がっていて、とても寒か...
肩甲骨、脇～肘、順序を飛ばさないように
2015-09-30
肩甲骨、脇～肘、順序を飛ばさないように 昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の関係をキープするで書いているように腕を送り出す時は、肩甲骨から脇～肘、更にその先へと流れを伝えていき引いたり、受け止めた...
肩甲骨、脇～肘の関係をキープする
2015-09-29
肩甲骨、脇～肘の関係をキープする 単に立っている時や静止の状態では肩甲骨を留めて、腕もスンナリ使えているもののそこに動きが加わって、体勢が変わった途端腕や肩に力が入ってしまう人は結構おられ...
脇の奥行き
2015-09-28
脇の奥行き 『肩甲骨と脇を同じラインにする』と、よくお話しするが下の写真を見て頂きたい。肋骨の背中側にこうして肩甲骨が付いておりそこと同じラインに腕は本来つながっているが肩甲骨がこ...
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