コラム
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少しハードルを下げて肩甲骨を留める
少しハードルを下げて肩甲骨を留める 昨日ご紹介している体幹を安定させるー肩甲骨の位置を留めるが、うまくできないとき。或いは膝などに問題があり、正座は難しいと言う時、少し難易度のハードルを下...
2015-11-05 ボディコントロール
体幹を安定させるー肩甲骨の位置を留める
体幹を安定させるー肩甲骨の位置を留める 正座で股関節を折り、背骨を引き合うと上下に引っ張るバランスが均一でなく、前に伸びる方に力がいってしまいつんのめってしまう人が多い。正座でなくても、...
2015-11-04 ボディコントロール
自分を律する柔軟さ
自分を律する柔軟さ 私がいつもお世話になっている整骨院の先生方が淀川マラソンに出られた。お1人は一昨年、初マラソンで3時間30分の好成績でそれから神戸マラソンや大阪マラソンに出て今回はちゃ...
2015-11-03 発想を変えて前向きに生きる
その時々の心と体に付き合っていく
その時々の心と体に付き合っていく 気持も心も毎日違う。心身共に大変な時期にある時には自分では、いつも通りにやっているつもりでも見る人には、今日は何か違う、とわかってしまう。以前、肉親が...
2015-11-02 発想を変えて前向きに生きる
脇の引き込みは押さえつけることではありません
脇の引き込みは押さえつけることではありません 肩甲骨と脇のラインを均一にして、とか脇を引き込んでと言うととても強い力で押し付けてしまい、固めてしまう人がある。しっかりできるように・・との...
2015-11-01 ボディコントロール
体幹の流れの意識で送り出すプリエ
体幹の流れの意識で送り出すプリエ このところ、体の感覚をつかむためによくしてもらっている脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチで、プリエをしてもらった。これは先日の足指歩きで...
2015-10-31 ボディコントロール
11/8㈰スタジオパフォーマンス（東京）西落合番外地
11/8㈰スタジオパフォーマンス（東京）西落合番外地 先日、大阪のスタジオパフォーマンスで踊ったものを東京の石井・折田スタジオで踊らせて頂くことになりました。日 時 11月8日㈰午後4...
2015-10-30 ワークショップ セミナー
中心に集めて体の繋がりを確かめる
中心に集めて体の繋がりを確かめる 今月、体幹の流れ、繋がりを確かめて自分自身で体幹と四肢を分けること、繊細な感覚を知ることをやっていただいていたが、しばらくお休みだった方が「下腹の感覚がな...
2015-10-29 ボディコントロール
足指歩き
足指歩き 昨日のレッスンで。お稽古に来られる人は足裏へのつながりが通ってきているがもっと柔軟に足裏も使っていただきたくて土踏まずから指へのアプローチや、足指歩きをやってもらった。足指歩き...
2015-10-28 ボディコントロール
意識をお臍から下に下ろす
意識をお臍から下に下ろす 昨日、整骨院に行ったら日曜日のパフォーマンスを見に来て下さった先生が「皆さん、足の指の使い方が半端ではないですね」と感心されていた。足指がしっかり使えるために...
2015-10-27 ボディコントロール
前向きのエネルギー
前向きのエネルギー 昨日のクリエィティブダンスシアターのパフォーマンス＆ワークショップ。お客さんの側から見ている訳ではないから感じ方は違うかもしれないが、半年前の同じ催しから更に前向き...
2015-10-26 催し
お尻と脚を分けて見える違い
お尻と脚を分けて見える違い 昨日のコラム股間節を入れ込み楽な体躯座り先日のコラム股関節の引き込みーお尻と脚を分けるで見て頂いたことを立ってしてみたとき。バーで立ってもらった時に...
2015-10-25 ボディコントロール
股関節を入れ込み楽な体育座り
股関節を入れ込み楽な体育座り 日常生活で不自由に感じるだけでなくいろんな競技や踊りをされている人でも体育座りや長座は苦手という方は非常に多いです。体育座りはごく当たり前の動作に感じて...
2015-10-24 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ