コラム
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股関節の引き込み、送り出し、出力
股関節の引き込み、送り出し、出力 例えば、プリエする時膝や太腿、足首と脚を主体に考えるとプリエは重く、楽ではありません。股関節から調整して引き込み、送り出し、常に出力すると考えると脚への...
2016-01-07 ボディコントロール
大きなお尻も変わります
大きなお尻も変わります 昨日は今年初めてのレッスンでした。始められてまだ浅い方が「お尻と脚の境目が、年と共にだんだんなくなってきてお尻が大きくなっちゃって」と、言われていたのですが...
2016-01-06 ボディコントロール
体の変化はゆったりひとつずつ
体の変化はゆったりひとつずつ 年も改まり本日よりレッスン始動します！お年賀状やメールを頂き私の動画を見ながら、誘導されるままにやってみたら、とても辛かったからだがとても楽になった、とい...
2016-01-05 自分自身を高める
「まぐろのおなか」を意識してプリエ
「まぐろのおなか」を意識してプリエ お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）をやってみて、つかめた感覚でプリエしてもらった。体幹と脚が分けられた状態で、体幹がエレベーターのよ...
2016-01-04 ボディコントロール
いつうまくなるの？
いつうまくなるの？ ずっと踊っていくには体の使い方は大事である。その大事さを身を持って知っているから毎日の生活の中から自分の体の状態を知り、ケアしなかなかうまくいかないところをどうや...
2016-01-03 ボディコントロール
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・ 昨年末にＵＰしたコラムお腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）は、随分、レッスンに来られている皆さんにやっていただいて新たな展開で、でき...
2016-01-02 ボディコントロール
自分の可能性を諦めない
自分の可能性を諦めない 新しい1年が始まりました。さてこの1年をどんなふうに過ごしていきましょうか。運動神経がよくないよい体に恵まれていない固すぎて思うようにならないいつもうまく行かな...
2016-01-01 自分自身を高める
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか） 先日、ＵＰしているまぐろのおなかなかなか思うような動画ができなくてとってもシンプルな形で撮ってみました。立った状態でも同じです。...
2015-12-31 ボディコントロール
大人の「本気」は大きなパワー
ボディコントロールを通してたくさんの大人の方たちと、今年もご一緒にレッスンを重ねてきたが大人が本気で取り組んでいくことは底知れないパワーがある。子供や若い人たちのがんばりは生きているこ...
2015-12-30 自分自身を高める
身体の自然な状態に添う
身体の自然な状態に添う 早いもので、今年も今日を入れて3日間となった。自分でコントロールできる体を作るために、常に自分の体と向き合い暮らしているが昨年の今頃に比べれば、自分の体の感覚が格段...
2015-12-29 ボディコントロール
股関節を引き込み坐骨～膝を送って楽な開脚
股関節を引き込み坐骨～膝を送って楽な開脚 最近考えているのは、運動以前に如何に無駄な力を使わないで自分の体自体を楽な状態にしておけるか、と言うことです。基本姿勢で負荷がかかる状態であれば...
2015-12-28 ボディコントロール
骨盤の方向のこと
骨盤の方向のこと 私は見ていないが12/22㈬の「ためしてガッテン」でためしてガッテン「いつも言ってはる、レッスンでもやっていることをテレビでやってました！」と何人かの方から聞いた。番組サ...
2015-12-27 ボディコントロール
感覚は進化していく
感覚は進化していく 今年もあと数日を残すばかりになったが昨日は六甲アイランド教室の今年最後のレッスン。この教室は、私がボディコントロールを始めるきっかけになった教室で開設当初から続けて下さ...
2015-12-26 発想を変えて前向きに生きる
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ