睡眠不足になってませんか？

2024年3月14日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

明日3／15は世界睡眠デーです。

これは世界睡眠学会が健康的な睡眠の重要性や
正しい知識の普及などを目的に制定した世界的な記念日です。

同学会によると、睡眠障害に悩まされている方は多く、
これは生活の質や満足度の低下に関連し、働く人の生産性の減少
にもつながると言われています。

現代人は、パソコン、スマートフォンを
夜遅くまで扱う機会が多く、
それによりよく眠れないという方は多いようです。

それ以外にも睡眠障害に関する情報は多くありますが、
全員に当てはまるわけではないので、自分に合った
睡眠を確立するのが良いでしょう！

因みに睡眠に関するサイトがありましたので、
下記のリンクを参考になさってくみてください。
スマートライフプロジェクト

今日はホワイトデーですね！
バレンタインデーから1カ月が経ったと思うと早いですね！
男性諸君、お返しは必ずしましょうね(笑)

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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