運動、栄養、休養、すべて大切！

2023年7月6日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

本日は快晴です！
梅雨も末期で、今日は大切な晴の日ですね！
※また明日から雨模様( ゜Д゜)

今日は運動、栄養について簡単に投稿させていただきますね！

肥満のある方が、食生活の改善により
体重を減らし、更に運動を習慣にすることで
血糖値を下げるホルモンである、インスリンの
効きが2倍以上高まることが、海外の大学の研究に
よって明らかになったそうです。

ポイントは、運動と食事の両方で取り組む必要があるということ！
どちらかのみでは、効果が期待できないとのこと！

運動、栄養、と休養も大切です！

どうしても、どれか一つだけ実践して
何とかしよう！という心理が働くと思いますが、
人間の体は、そう都合よくはいかないものです！

生活習慣が乱れているなあ～と思ってる方、
その見直しの為に、私どものような施設を
ご利用ください。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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