脇腹の脂肪を落とすにはまずはこれ！

2022年12月27日

テーマ：筋力トレーニングについて

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナーの山下純司です。

先週末の大雪で朝倉市近隣は
ホワイトクリスマスでした。
そんなクリスマスも終わり、今週末は
いよいよ大晦日からの新年へと変わりますね！

イベント続きで美味しいものをたくさん
召し上がる機会が増えていると思いますが、
食べたいときは、しっかり食べて
その後はしっかり動きましょう。

今回は

脇腹に付いた脂肪を落とすにはこれ！

下記のリンクをクリックして、動画をご覧ください。
https://youtube.com/shorts/Aze5u4qgPLQ?feature=share

女性の方なら気になる、脇腹のぷよぷよ(笑)
筋トレをして落としたい！と思われるでしょうが、

まずは、その脇腹の存在を認知することから
始めましょう！※自分の手で触ってから
動画のストレッチを実施すると効果的ですよ。

体脂肪を落とすには、有酸素運動（ウォーキング等）
も必要ですよ！

＃脇腹の脂肪を落とす
＃脇腹のストレッチ

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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