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山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

コラム

こんな股関節の運動やったことありますか?

2022年11月25日

テーマ:筋力トレーニングについて

コラムカテゴリ:美容・健康

皆様こんにちは。
朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

来週半ばは、真冬並みの寒さに
なるようですね!寒さ対策は大丈夫でしょうか?

本日は、すごくシンプルですが、地味にきつい
股関節のトレーニング動画をアップしますね!


ポイントは、脚を最短距離で移動させることです。
できるだけ上半身を左右に振らずにやってみてください。

やってみると、結構きついはずです(笑)

#朝倉市ジム
#朝倉市ヨガ
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