こんな股関節の運動やったことありますか？

2022年11月25日

テーマ：筋力トレーニングについて

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

来週半ばは、真冬並みの寒さに
なるようですね！寒さ対策は大丈夫でしょうか？

本日は、すごくシンプルですが、地味にきつい
股関節のトレーニング動画をアップしますね！

ポイントは、脚を最短距離で移動させることです。
できるだけ上半身を左右に振らずにやってみてください。

やってみると、結構きついはずです(笑)

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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